Bizning tanamiz uchun eng yomon ovqatlar

Sizning tanangiz va butun oilangiz tanasi uchun eng yomon ovqatlar nima ekanligini bilasizmi?Ular biz har kuni katta zararini bilmagan holda iste'mol qiladigan ovqatlar.Keling, tanamizdagi eng yomon ovqatlarni birgalikda kuzatib boraylik.

1 - donuts

Donutlar dunyodagi eng mashhur oziq-ovqatlardan biridir, ammo ularning kichik bir bo'lagida taxminan 10 untsiya shakar, 340 kaloriya va 19 gramm yog' mavjud bo'lib, natijada kilogramm ortishiga olib keladi.

Bundan tashqari, xolesterin, yog' va shakar ko'p.

Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar saraton kasalligiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatdi.

2 - Spirtli ichimliklar

Umuman olganda, zararli bo'lishdan tashqari, spirtli ichimliklar kaloriyalarga to'la.

Ushbu qo'shimcha kaloriyalar sizning ichaklaringiz uchun yomon.

Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish nafas olishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.

Spirtli ichimliklar ham sizni hushsizlantiradi va sizni mast holatga keltiradi va keyin uxlab qoladi, lekin siz uxlab qolmaysiz, balki ertasi kuni uglevod va shakarga bo'lgan ishtiyoqingizni oshiradi.

3 - Alkogolsiz ichimliklar

Olimlarning ogohlantirishicha, alkogolsiz ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish suyaklarni zaiflashtirishi va sinish ehtimolini oshirishi mumkin.

Olimlar buni kofein bilan bog'laydilar, chunki u kaltsiyning so'rilishini kamaytiradi va uning siydik orqali chiqarilishini ko'paytirishi mumkin, shuning uchun alkogolsiz ichimliklarning zararli ta'siri ko'proq tarkibida kofein bo'lgan ichimliklar va alkogolsiz ichimliklarda ko'p bo'lgan fosfor kislotasi, osteoporoz va jarohatlarda yordam berishi mumkin.Semizlik va yuqori qon bosimi.

4 - qovurilgan ovqatlar

Bu eng yomon ovqatlar.Hamma mutaxassislar qovurilgan ovqatlarning har xil turlari, jumladan go'sht va tovuq go'shtining zarari haqida bir xil fikrda.Qovurish jarayonida unga ko'proq yog'lar va yog'li moddalar qo'shiladi, bu esa kilogramm ortishiga olib keladi.

5 - oq un

Tana odatda oq unni glyukozaga aylantiradi, u yog 'sifatida osongina saqlanadi.

Oq un ham sekinroq hazm qilinadi va oshqozonda imkon qadar uzoq vaqt qoladi.

6- Qayta ishlangan go'sht

Qayta ishlangan go'sht inson salomatligi uchun xavfli omil bo'lib, siydik pufagi saratoni, yurak kasalliklari, yumaloq qurtlar va virusli kasalliklar ehtimolini oshiradi.