Tomoq og'rig'iga ta'sir qiladigan eng yomon ovqat

Tomoq og'rig'iga ta'sir qiladigan eng yomon ovqat

Eat This Not That nashriyotida chop etilgan hisobotda tomoq og‘rig‘idan tezroq shifo topishi uchun qanday oziq moddalardan qochish kerakligi haqida maslahatlar berilgan:

1. Maydalangan gazaklar

Chipslar, krakerlar va pechene kabi ba'zi oziq-ovqatlar yutilganda o'tkir bo'lib, ko'proq og'riq va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu oziq-ovqatlarning tishli qirralari allaqachon og'riqli tomoqqa kirib, uni og'riqli qiladi. Yumshoq ovqatlar eng yaxshisidir va tomoq og'rig'i bo'lsa, tezda tuzalib ketishingizga yordam beradi.

2. Tsitrus mevalari

Tsitrus mevalari S vitamini bilan to'la, kimdir kasal bo'lsa, bu juda yaxshi. Ammo apelsin, limon va ohak kabi yangi mevalarning kislotaliligi ularni iste'mol qilishda tomoqning qitiqlanishini kuchaytirsa, tomoq og'rig'i to'xtaguncha ularni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Tsitrus sharbatlari va muzqaymoq ham bezovta qilishi mumkin, shuning uchun ularni vaqtincha iste'mol qilishni to'xtatish kerak. Bundan tashqari, S vitamini o'z ichiga olgan boshqa oziq-ovqatlarga murojaat qilishingiz mumkin, ular yumshoqroq, masalan, kartoshka pyuresi yoki bug'langan qalampir.

3. Kislotali ovqatlar

Tsitrus mevalari kabi, pomidor sousi kabi kislotali ovqatlar tomoqni bezovta qilishi mumkin. Og'riq kamayguncha va tomoq og'rig'i tiklanmaguncha ularni vaqtincha oldini olish kerak.

4. Achchiq ovqat

Achchiq ovqatlarni iste'mol qilish yoki unga issiq sous qo'shilishi yallig'langan tomoq sohasini bezovta qiladi, bu yallig'lanishning kuchayishiga va tiklanishning kechikishiga olib keladi. Parhezshunoslar tomoq og'rig'i yo'qolguncha ziravorlar va baharatlı qo'shimchalarni dietadan chiqarib tashlashni maslahat berishadi.

5. Qattiq xom sabzavotlar

Sog'lom ingredientlar bo'lgan sabzi va seldereyni iste'mol qilish tirnash xususiyati beruvchi tomoq hududida noqulaylik tug'dirishi mumkin. Tomoq og'rig'idan azob chekayotganda pishirilgan yoki hatto pyure sabzavotlarni iste'mol qilishni tanlashingiz mumkin.

6. Pishirilgan va qovurilgan ovqatlar

Qovurilgan tovuq va piyoz halqalari qarsillab, qarsillab turgan qoplamaga ega, ammo ular tomoq og'rig'i tirnash xususiyati bo'lishi mumkin. Tomoq og'rig'i bo'lsa, qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilish mumkin, ammo qo'pol qatlamlarni olib tashlashni unutmang.