Beshta eng yomon ruhiy salomatlik odatlari

Beshta eng yomon ruhiy salomatlik odatlari

Jismoniy mashqlar etishmasligi

London universiteti tomonidan o'tkazilgan Britaniya tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, jismoniy faollikning etishmasligi depressiyani rivojlanish ehtimolini oshiradi

uzaytirish

Vazifalarni kechiktirish va kechiktirish tashvishga sabab bo'ladi, ayniqsa kechikish muvaffaqiyatsizlik qo'rquvidan kelib chiqqan bo'lsa

Uyquning etishmasligi 

Tana energiyasini tiklash va miyaning aqliy va hissiy imkoniyatlarini saqlab qolish uchun etarli uyqu kerak.

ko'p vazifa 

Bir vaqtning o'zida bir nechta ishni bajarish stressni va samarali muloqot qila olmaslikni oshiradi

gapirmaslik 

Ijtimoiy tarmoqlar boshqalar bilan haqiqiy aloqa emas, balki ko'p hollarda stress va tashvish manbai hisoblanadi

Boshqa mavzular:

Sevgilini his-tuyg'ularingizga nima beparvo qiladi?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها