Tishlarni oqartirishning eng yaxshi sog'lom usuli

Bikarbonat soda foydalari

Bikarbonat - bu tabiiy eksfoliator va tish toshlarini olib tashlaydigan vositadir. Uni haftada bir marta tish pastasi o'rniga ishlatish tavsiya etiladi, bu yorqin tabassumni ta'minlaydi.

dengiz tuzi hammomi

Dengiz tuzi yodga boy va antibakterial xususiyatlarga ega, bu esa tishlarni oqartirishga yordam beradi. Buning uchun uni ozgina iliq suv bilan namlash va haftada bir yoki ikki marta tish pastasi o'rniga ishlatish kifoya.

Limon sharbatining afzalliklari

Limon sharbati dengiz tuzi va tishlarni oqartirish uchun soda bilan bir xil ta'sirga ega. Uni ishlatishdan oldin tish cho'tkasiga bir necha tomchi qo'yish kifoya va uni haftada bir marta ishlatish kifoya, chunki bu joydan ortiqcha foydalanish tish emalining shikastlanishiga olib keladi.

Tish gigienasini saqlash

Tish gigienasini saqlash bosqichi shaxsiy gigienaning bir qismi sifatida intuitiv ko'rinishi mumkin, lekin aslida u tishlarning oqligini saqlab qolishdan tashqari, tishlarni tosh toshidan va parchalanish va infektsiyalar xavfidan himoya qilishda asosiy rol o'ynaydi. Shuning uchun ovqatdan keyin kuniga 3 marta tishlarni yuvishni davom ettirish kerak.

Oqartiruvchi tish pastasini tanlash

Bozorda oqartiruvchi tish pastalarining ko'p turlari mavjud, ammo ulardan foydalanish og'iz bo'shlig'i va tish gigienasini saqlash bilan birga bo'lmasa, kerakli oqartirishni ta'minlash uchun etarli emas.

Tish ipidan foydalanish

Tish ipi - tishlar orasida to'plangan blyashka va oziq-ovqat qoldiqlaridan xalos bo'lishning samarali usuli. Uning ishlatilishi tishlarni cho'tkalash uchun muhim qo'shimcha bo'lib, oq tishlarni va yorqin tabassumni saqlashga haqiqiy hissa qo'shadi.

Klinikada toshni olib tashlash seansidan o'ting

Yiliga bir yoki ikki marta tish toshlarini olib tashlash seanslari tishlarning sarg'ayishini kuchaytiradigan har qanday birikmani olib tashlash uchun zarur.

tish cho'tkasini almashtiring

Tez-tez ishlatish tish cho'tkalarining zig'irchalarining shikastlanishiga olib keladi, bu ularning samaradorligini yo'qotadi va tish toshlarini olib tashlashni oldini oladi, shuning uchun tish cho'tkasini har ikki yoki uch oyda bir marta almashtirish tavsiya etiladi.

Tishlarning rangiga ta'sir qiladigan ichimliklardan saqlaning

Ba'zi ichimliklar, xususan, qahva va choy tishlarning sarg'ayishiga olib keladi va shuning uchun ularni iste'mol qilishni kamaytirish va ovqatdan keyin tishlarni yuvish tavsiya etiladi.

Tishlarning rangini "makiyaj" ranglari bilan muvofiqlashtirish

Optik illyuziya tamoyillari tishlarni oqartirish uchun parvarish paytida ishlatilishi mumkin.

Juda ochiq teri tishlarning sarg'ish ko'rinishini oshiradi va quyuq lab bo'yog'ini qabul qilish bu muammoning jiddiyligini ham oshiradi. Jigarrang va jigarrang teriga kelsak, u engil gradatsiyalar bilan lab bo'yog'i kabi tishlarning oqligini ta'kidlashga yordam beradi.

Tishlarni oqartiruvchi ovqatlarni iste'mol qilish

Ba'zi ovqatlar tishlarni tozalash va oqartirish qobiliyatiga ega, ayniqsa olma va yalpiz. Boshqa tomondan, kislotalarga boy ovqatlar, jumladan, qizil mevalar, tishlarning emalini zaiflashtiradi va sarg'ayishiga olib keladi va shuning uchun iste'mol qilingandan so'ng darhol tishlarni tozalash tavsiya etiladi.

Boshqa mavzular:

Sizni aql bilan mensimaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها