Xolesterolni tabiiy ravishda kamaytirishning eng yaxshi usuli

Xolesterolni tabiiy ravishda kamaytirishning eng yaxshi usuli

Xolesterolni pasaytirish butun dunyo bo'ylab ko'pchilik tomonidan qo'yilgan maqsadlardan biridir. Tododiskaning so'zlariga ko'ra, yomon xolesterin darajasini pasaytirishning eng yaxshi tabiiy usullaridan biri ma'lum oziq-ovqat yoki ichimliklarni iste'mol qilishdir.

Shu nuqtai nazardan, mutaxassislar yurak-qon tomir kasalliklari va diabetning oldini olish uchun tabiiy ingredientlardan foydalangan holda triglitseridlar va xolesterin darajasini pasaytiradigan boy va sog'lom smetanalar uchun uchta retseptni taklif qilishadi:

lavlagi sharbati

komponentlar:

lavlagi
3 orol
3 dona selderey poyalari
XNUMX dona zanjabil
olma
apelsin mevasi

Qanday tayyorlash kerak:

Barcha ingredientlarni yuvgandan so'ng, zanjabil, lavlagi, sabzi tozalang va seldereyni maydalang.

Ingredientlarni blenderga soling, so'ng olma va apelsinlarni tozalab, to'g'ralgandan so'ng qo'shing.Istalgan tuzilishga erishish uchun ozgina suv qo'shing.

Aloe vera sharbati

komponentlar:

Ikki osh qoshiq aloe vera
XNUMX stakan tug'ralgan papayya
Yarim stakan suv
bitta limon
XNUMX osh qoshiq zig'ir urug'i

Qanday tayyorlash kerak:

Birinchidan, aloe verani tozalang, pulpa saqlanib qolishi uchun terini kesib oling va ichidagi materialni quritishni kuting. Keyin u yuviladi va qolgan ingredientlar bilan blenderga solinadi, zig'ir urug'ini aralashtirishdan oldin o'n daqiqa davomida namlash kerakligini ta'kidlaydi.

Qulupnay sharbati

komponentlar:

Oltita qulupnay
bitta banan
Yarim stakan jo'xori uni
Yarim stakan suv

Qanday tayyorlash kerak:

Bir kechada jo'xori uni suvda namlang. Ertasi kuni u filtrlanadi va qulupnayni yuvib, bir qoshiq asal qo'shib (ixtiyoriy) qo'shgandan so'ng, avval kesilgan ingredientlarning qolgan qismi bilan blenderga solinadi. Keyin u kerakli mustahkamlik olinmaguncha blenderda aralashtiriladi.

Jazoli sukunat nima va bu vaziyatga qanday munosabatda bo'lasiz?