Ertalab nonushta qilishdan oldin ichish kerak bo'lgan sog'liq uchun eng yaxshi ichimliklar

Ertalabki mashg'ulotlar tanangizni namlash va unda to'plangan toksinlarni yo'q qilish bilan bog'liq bo'lgan ma'qul.Buyraklar ham ertalab o'z vazifalarini bajarish uchun ozgina suyuqlikka muhtoj.

Ertalab sog'lom ichimliklar ichish yana ikkita maqsadga xizmat qiladi:
Bu ishtahani kamaytirishga yordam beradi, bu esa vazn yo'qotishga yordam beradi.
Tanani ba'zi oziq moddalar bilan ta'minlaydi.

- Ichimlik suvi :

Suv tanadan toksinlarni chiqarib tashlash jarayonini faollashtirishga yordam beradi, faqat 500 ml suv yoki iloji boricha ko'proq ichishga harakat qiling.

- Limonad :

U tanani zarur vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi va mushaklar va bo'g'imlarni tinchlantiradi, bu harakatning moslashuvchanligi ustida ishlaydi, jigarning o'z funktsiyalarini samarali bajarishiga yordam beradi, ichak harakatini tartibga soladi va oziq-ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi, shunchaki limonli suv tozalash vositasi sifatida ishlaydi. va tanani zararli toksinlardan tozalash vositasi.

Sarimsoqni suv bilan ichish:

Bir oz sarimsoq chinnigullar eziladi va bir stakan suvga solinadi, so'ngra aralashmasi ertalab och qoringa iste'mol qilinadi.Sarimsoq qon aylanishini kuchaytirishga, jigar faoliyatini va umuman olganda salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

Zerdeçal ichimlik va suv:

Bir stakan suvga oz miqdorda zerdeçal kukunini soling va uni yaxshilab iching.Zerdeçal antioksidant va o'simtaga qarshi komponent bo'lishi bilan ajralib turadi, shuningdek, xolesterinni kamaytiradi va organizmdagi yallig'lanishni kamaytiradi.

- yashil choy:

Tanani faollashtiradi, immunitetni oshiradi, xolesterin darajasini pasaytiradi, vaznni kamaytiradi.

Zanjabil:

Vujudni rag'batlantirishga yordam beradi va baquvvat va baquvvat his qiladi, u vitamin C va kaliyni o'z ichiga oladi
Yallig'lanishga qarshi tarkibiy qismlar, qon aylanishini mustahkamlaydi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, stressni engillashtiradi va immunitet tizimini ham mustahkamlaydi.