Yodlash va o'rganishning eng yaxshi usuli,,, Uyquga botgancha o'rganing!!!

Barcha an'anaviy usullarni unuting, kitob bilan soatlab sayr qilish va ko'z atrofida aylanib yurgan uyqu soyasi bilan kurashgan tong otguncha o'tkazgan lahzalaringiz bilan xayrlashing, uxlang va uxlang, shunda miyangiz bu vazifani bajaradi. bemalol uxlang.Uxlayotganingizda yangi chet tilini o'rganing. Bu haqda Britaniyaning “Daily Mail” gazetasi xabar bermoqda.

Shveytsariyaning Bern universiteti olimlari guruhining yangi kashfiyoti shundan iboratki, inson miyasi uyqu vaqtida ma’lumotni qayta ishlay oladi, bu avvalroq erishilganidan farq qiladiki, uyqu odamlarning uyg‘onish vaqtida hosil bo‘ladigan xotiralarini mustahkamlaydigan dalillar mavjud.

Olimlar uyqu miyada so'z va ma'lumotlarni saqlashni yaxshilash va integratsiyalashuviga hissa qo'shishini aniqladilar, bu esa ularni uyg'oq paytida eslab qolishni osonlashtiradi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, olimlar uyqu paytida xorijiy so'zlar va ularning tarjimalarini o'rganish mumkinligini aniqladilar va ishtirokchilar uyqu paytida miya dasturlash bilan tajriba o'tkazmaganlarga nisbatan so'z ma'nolariga osongina kirishlari mumkin.

Yangi tadqiqot talqini shuni ko'rsatadiki, rivojlanayotgan o'rganish uchun asosiy miya tuzilishi bo'lgan gippokamp inson miyasini yangi, yangi o'rganilgan so'zlarga kirish uchun "uyg'onishi"ga yordam beradi.

Tadqiqotchilar ishtirokchilarni “ilg‘or holatlar” deb ataladigan miya hujayralarida faol holatda uxlayotgan odam xorijiy so‘zlar va ularning tarjimalari o‘rtasida yangi assotsiatsiyalar hosil qila oladimi yoki yo‘qligini tekshirishdi.

Faol bo'lmagan holat "pastga tushgan holat" deb ataladi. Ikki holat har yarim soniyada bir-birini almashtirib turadi. Biror kishi chuqur uyqu bosqichlariga etib kelganida, miya hujayralari asta-sekin ikkala davlatning faoliyatini muvofiqlashtiradi. Uyqu paytida miya hujayralari qisqa vaqt davomida faol bo'lib, ular birgalikda qisqa harakatsizlik holatiga kirishadi.

Tadqiqot guruhi rahbari, doktor Mark Zustning aytishicha, so'zlar o'rtasidagi bog'lanishlar saqlanadi va saqlanadi, audio yozuvlar uyqu paytida til uchun o'ynalganda va nemis tiliga tarjima qilinganda, faqat ikkinchi so'z saqlanadi, agar faqat so'zning tarjima ma'nosi "davlat ilg'or" davomida qayta-qayta qayd etiladi.

"Miyaning til hududlari va gippokampus - miyaning asosiy xotira markazi - uyqu paytida o'rganilgan lug'atni qayta tiklash jarayonida faollashgani qiziq edi, chunki miya strukturasining bu sohalari yangi lug'atni o'rganishda vositachilik qiladi", deb tushuntiradi doktor Zost. . Miyaning bu qismlari hukmron ong holatidan qat'iy nazar xotira shakllanishiga vositachilik qiladi - chuqur uyqu paytida ongni yo'qotish va uyg'onish paytida ongli.