Muvaffaqiyatli odamlar butunlay qochadigan fikrlar va harakatlar

Muvaffaqiyatli odamlar butunlay qochadigan fikrlar va harakatlar

HackSpirit tomonidan chop etilgan hisobotga ko'ra, muvaffaqiyatli odamlar yotishdan oldin quyidagi xatolarga yo'l qo'ymaydilar:

1. Elektron pochta va qo'ng'iroqlarga javob bering
Ba'zi odamlar muvaffaqiyatli odamlar ishlashni to'xtatmaydilar, deb ishonishadi ... ular XNUMX/XNUMX ishlaydi. Lekin, aslida, muvaffaqiyatli odamlar bu xatoga yo'l qo'ymaydilar, chunki ular ish tugmachasini qachon yoqish va o'chirishni, dam olish va dam olish vaqtini bilishadi.

Muvaffaqiyatli odamlar ish vaqtidan tashqari ishlash ularni charchashini to'liq bilishadi, shuning uchun ular tungi vaqtda, ayniqsa, uxlash vaqtiga yaqin bo'lsa, hech qanday ish bilan shug'ullanmaydilar. Ular dam olishga e'tibor berishadi. Bunday intizom ularni uzoq muddatda yuqori natijalarga erishishga undaydi.

2. Salbiy fikrlarga chuqur kirib borish
Biror kishi o'z ongiga qanday turdagi fikrlarni kiritmasin va nima haqida o'ylashni tanlamasin, ularning hayotiga ta'sir qiladi. Shunday qilib, muvaffaqiyatli odamlar salbiy fikrlarni tanlash o'rniga, ijobiy fikrlarni o'ylashni afzal ko'radilar.
Albatta, ba'zi salbiy fikrlar kirib kelishi muqarrar, lekin chinakam muvaffaqiyatga erishgan odamlar ularni kutib olishadi, ularni shunchaki fikr sifatida tan olishadi va ular ustida to'xtamaydilar.

3. Ortiqcha ovqatlanish
Muvaffaqiyatli odamlar o'zlarining umumiy sog'lig'i haqida qayg'uradilar, shuning uchun boshqalardan farqli o'laroq, ular me'yorida ovqatlanadilar va kun davomida qancha va nima ovqatlanishiga e'tibor berishadi. Muvaffaqiyatli odamlar sog'lom tanada sog'lom aql borligini tushunishadi.

4. Intensiv mashq qilish
Jismoniy mashqlar har doim foydali bo'lsa-da, ba'zida u ko'proq zarar keltirishi mumkin ... va ulardan biri uxlash vaqti yaqinlashganda mashaqqatli mashq qilishdir.
Mashq qilish yotishdan oldin darhol bajarilishi kerak, lekin u yotishdan kamida to'rt soat oldin bajarilishi kerak. Ba'zi muvaffaqiyatli odamlar tunda mashq qilishadi, lekin ular buni engil qilishadi.

5. Yotishdan oldin ertangi kun uchun qilinadigan ishlar ro'yxatini tayyorlang
Muvaffaqiyatli odamlar rejalar tuzishni va qilinadigan ishlar ro'yxatini yozishni yaxshi ko'radilar, lekin ular bu ishni tunda qilmaydilar, chunki ular ish bilan bog'liq fikrlar ong ostiga kirishini xohlamaydilar. Muvaffaqiyatli odamlar ish kunini tugatishdan oldin o'zlarining vazifalar ro'yxatini yozadilar. Ularning smenasi tugagach, o'z-o'ziga, oilasiga va dam olishga g'amxo'rlik qilish vazifasi boshlanadi.

6. G'iybat
Ba'zi eng aqlli va eng muvaffaqiyatli odamlar ba'zan vaqti-vaqti bilan ozgina shirali g'iybat qilishni xohlashadi. Ammo ular buni juda muhim deb hisoblamaydilar, chunki ular buni qimmatli uyqu vaqtidan oldin qilishadi.

7. Meditatsiyani unuting
Muvaffaqiyatli odamlar uchun ruhiy salomatlik juda muhimdir. Agar ular xavotirda, stressda yoki umuman o'zlarini yomon his qilsalar, uzoqqa bora olmasligini bilishadi. Ular tanalari bilan bir qatorda ongiga ham g'amxo'rlik qilishadi. Muvaffaqiyatli odamlar meditatsiyaga qiziqishadi, chunki u ongni tinchlantirish uchun foydalidir.

8. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'tkazib yuboring
Muvaffaqiyatli va aqlli odamlar tungi uyquga tayyorgarlik ko'rish uchun tishlarini yuvish, yuzlarini yuvish, oyoqlarini yuvish va pijamalarini kiyishlariga ishonch hosil qilishadi. Ular har kecha o'zlariga g'amxo'rlik qilish tartibiga rioya qilishlari kerak. Bu kundalik odatlar bo'lib, ularni buzish mumkin emas va ular aslida katta farq qiladi.

9. Ijtimoiy media platformalarini kuzatib boring
Muvaffaqiyatli odamlar forumlar, ijtimoiy media platformalari va videolarni yarim tungacha tekshirmaydilar. Stressli kundan dam olish uchun Internetda bema'ni narsalarni qilish vasvasasi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular bu ularning o'sishiga hissa qo'shmasligini bilishadi. Aslida, bu ularning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, bu uyqusizlik va kamroq tinch uyquga olib kelishi mumkin, chunki bu ongni ogohlantiruvchi va rag'batlantiradigan faoliyatdir.

10. Xatolar uchun ayblash va afsuslanish
Muvaffaqiyatli odam katta xatoga yo'l qo'ysa, u o'zini ayblamaydi - ayniqsa kechasi uxlab qolmoqchi bo'lganida. U yotishdan bir necha soat oldin o'z xatolarini takrorlamaydi va buni yaxshiroq qilish yo'llarini o'ylaydi.
Shuningdek, u o'tmishdagi xatolar haqida o'ylash hech qanday farq qilmasligini biladi, shuning uchun u o'tmish bilan kelishib oladi va keyingi safar yaxshiroq ishlashga va'da beradi.

11. Kelajakka havas qilish
Muvaffaqiyatli, ambitsiyali odamlar kelajak haqida qayg'uradilar. Ammo ular uyqu vaqti kelganda o‘z kelajagini rejalashtirmaydilar.Ular rejalashtirish va orzu qilish qanchalik ilhomlantirmasin, ertasi tongni kutishi mumkinligini bilishadi.

12. Muammolarni tuzatishga urinish
Muammolarni hal qilish va tuzatish vaqti bor va bu, albatta, yotishdan oldin emas. Muvaffaqiyatli odamlar o'zlarining professional yoki shaxsiy hayotidagi muammolarni hal qilishni keyingi kunga qoldirish uchun etarlicha donodirlar.
Muvaffaqiyatli odamlar, garchi ular muammoni katta hal etuvchi bo'lsalar ham, aql va tana qayta zaryadlanganda yaxshi qarorlar qabul qilinishini bilish uchun etarlicha donodirlar.

Maguy Farahning 2023 yil uchun munajjimlar bashorati