Buyrak toshlarining oldini olish ularning shakllanishiga yordam beradigan sharoitlarning oldini olishni anglatadi

Kuniga 8 litr siydik hajmiga erishish uchun 200 stakan suv ichish (chashka hajmi 2 ml), siydikning kengayishiga hissa qo'shadi, moddalar konsentratsiyasini pasaytiradi va kristallarning shakllanishini kamaytiradi.. Shuningdek, sharbatlarni ichish. limon sharbati va apelsin sharbati kabi sitratlarni o'z ichiga olgan toshlar shakllanishini kamaytirishga yordam beradi.

Kaltsiyni kamaytirish oksalat darajasini oshiradi..buyrak toshlarining paydo bo'lishiga yordam beradi..kaltsiyning etarli miqdori yoshga qarab olinishi kerak..kunlik ehtiyoj taxminan 1000 mg ni tashkil qiladi, 800 xalqaro birlik qo'shilishi bilan. D3 vitamini kaltsiyni so'rishga yordam beradi.

Natriyning yuqori darajasi siydikdagi kaltsiy darajasini oshiradi, tosh shakllanishiga moyil bo'ladi.

Oxirgi tavsiyalar kuniga 2300 mg (yarim choy qoshiq) dan oshmaydigan natriyning kunlik iste'molini o'z ichiga oladi.Agar o'tmishda natriyning tosh shakllanishidagi roli isbotlangan tarix mavjud bo'lsa, kunlik iste'molni kuniga 1500 mg gacha kamaytirish kerak. (choy qoshiqning uchdan biridan kamroq) bu yurakka foyda keltiradi va arterial bosimni pasaytiradi. .

Qizil go'sht, tuxum, tovuq va baliq siydik kislotasi darajasini oshiradi va tosh hosil qiladi.. Ular siydikda sitrat miqdorini kamaytirishga ham hissa qo'shadi (toshlar paydo bo'lishining oldini oladi)..Agar siz ilgari toshlarga duch kelgan bo'lsangiz, "hayvon oqsili bo'lishi kerak. kuniga taxminan 100 grammgacha kamayadi "(yarim untsiya)

Choy, shokolad va ko'pchilik yong'oqlar oksalatlarga boy.. Alkogolsiz ichimliklar va kola fosfatlarga boy.. Agar siz buyraklardagi toshlardan aziyat cheksangiz, shifokoringiz bu ovqatlardan voz kechishingiz yoki cheklashingizni maslahat beradi.