Chuqur uyqu uchun efir moylari:

1. Lavanda.
2. Sidr daraxti.
3. Hindiston yong'og'i yog'i.
4. Rose.
5. Shirin marjoram.
6. Moychechak.

Chuqur uyqu uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak:

1. Yotoq xonasini efir moylari bilan bug'lash Yotoq xonasiga bir necha tomchi efir moylarini qo'ying, tinch uxlash uchun juda foydali.
2. Bir parcha paxta yoki paxtaga 2-3 tomchi efir moyi qo'shing va uxlayotganingizda uni yostiq yoniga qo'ying.
3. Taxminan 20 tomchi efir moyini 1 osh qoshiq hindiston yong'og'i yog'i yoki 2 stakan to'liq sutga aralashtirib, vannangizga quying.
4. Bir shishaga taxminan 20 tomchi efir moyi qo'shing, so'ngra parchalangan kokos moyi bilan to'ldiring. Uni silkitib, yotishdan oldin oyoqlarning pastki qismiga seping.
5. 1 stakan silliq shi yog'i va 4/20 chashka kokos moyini elektr aralashtirgichga soling va XNUMX tomchi efir moyi qo'shing. Oq aralashmani olmaguningizcha. Kremni toza idishga o'tkazing. Kechasi dush yoki hammomdan keyin butun tanangizni tozalang.

Boshqa mavzular:

Ro'za tutish va uyqu buzilishi o'rtasidagi bog'liqlik qanday? Muammoni qanday hal qilamiz?

Sandal yog'ining XNUMX ta foydasini bilib oling .. va undan asablarni tinchlantirish uchun foydalanish usullari

Uyqusizlik keng tarqalgan muammo... uning sabablari va davolash usullari qanday? 

Moringa yog'i va uning kosmetik xususiyatlari haqida bilib oling