Hech qachon qarimaydigan teri uchun suv, zaytun moyi va qizil ikra

Frantsiyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sovuq suvga ta'sir qilish immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi, yog'lar va shakarning yonishini oshiradi, mushaklarni mustahkamlaydi, semirishga qarshi kurashadi va qarishni oldini oladi, eng muhimi terini himoya qiladi va tozalaydi, uning yoshligi va yorqinligini saqlaydi.

Tadqiqot tasdiqladi: har qanday odam sovuq suvli dush qabul qilishga odatlanish uchun asta-sekin issiq suvdan iliq suvga, keyin esa sovuq suvga o'tishi va 3 daqiqadan 5 minutgacha sovuq suv ostida turishi kerak.

Boshqa tadqiqotlar, erta qarish belgilarining paydo bo'lishini tezlashtiradigan va qondagi shakar darajasini oshiradigan, o'z navbatida teri hujayralarining yo'q qilinishiga olib keladigan adrenalin gormonini ajratishga yordam beradigan psixologik stress va umidsizlik hissi ta'siri haqida ogohlantirgan. .

Sog'liqni saqlash mutaxassislari va qarishga qarshi mutaxassislar, shuningdek, barcha yog'larni zaytun moyi bilan almashtirishni maslahat berishadi, chunki u ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va antioksidantlar va A va E vitaminlarini o'z ichiga oladi.

Haftada uch marta qizil ikra, skumbriya va sardalni iste'mol qilishdan tashqari, ular asabiy funktsiyalarni rag'batlantiradi va mushaklarni tortadi, bu terining ko'rinishini yaxshilaydi va uni yanada yangi ko'rinishga olib keladi.

Tadqiqotlar va tadqiqotlar sog'lom va toza teriga ega bo'lish uchun sog'lom turmush tarzini tanlashni tasdiqlash va rag'batlantirishni to'xtatmadi va to'xtatmaydi, shuning uchun biz yanada chiroyli va jonli teriga ega bo'lish uchun vaqt ajratamiz.