Ehtiyot bo'ling, yolg'on tanangizga shunday ta'sir qiladi

Uning inson tanasi va ruhiy salomatligiga salbiy ta'siridan farqli o'laroq, Amerika akademik tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, kundalik hayotda yolg'on gapirishni kamaytirish aqliy va jismoniy salomatlikni yaxshilaydi.

Ma'lumotlarga ko'ra, Notr-Dam universitetida 10 hafta davomida o'tkazilgan tadqiqotda yoshi 110 dan 18 gacha bo'lgan, o'rtacha yoshi 71 yosh bo'lgan 31 kishi ishtirok etgan, jasadlar yolg'onga salbiy munosabatda bo'ling.

Tadqiqot davomida tadqiqotchilar bir guruh odamlardan 10 hafta davomida yolg'on gapirishni to'xtatishni va ularni kuzatuvga qo'yishni so'rashdi.
Ular halol guruh ruhiy salomatlik muammolari, masalan, stress yoki tushkunlik hissi, shuningdek, tomoq yoki bosh og'rig'i kabi kamroq jismoniy alomatlar haqida xabar berishini aniqladilar.

Haqiqatni aytadiganlar do'stlari va oila a'zolari bilan munosabatlari yaxshilangani haqida xabar berishdi va beshinchi haftada yolg'on gapirishdan uzoqlashganda ular o'zlarini yanada halolroq his qilishdi.

Bundan tashqari, psixologlar yolg‘on gapirish yurak urish tezligining oshishiga, qon bosimining oshishiga va qondagi stress gormonlari darajasining oshishiga olib kelishi va vaqt o‘tishi bilan bu ruhiy va jismoniy salomatlikka sezilarli ta’sir ko‘rsatishini aniqladi.
Tadqiqot ishtirokchilari bo'rttirib ko'rsatishdan ko'ra, o'zlarining kundalik yutuqlari to'g'risida shunchaki haqiqatni aytishlari mumkinligini anglab yetganliklarini aytishdi.
Boshqalar, kechikish yoki topshiriqlarni bajara olmaganlik uchun yolg'on bahonalarni aytishni to'xtatganliklarini aytishdi.