Uyqu tabletkalariga samarali tabiiy muqobilingiz

Agar siz uxlashda qiynalayotgan bo‘lsangiz va uyqu tabletkalariga muqobil izlayotgan bo‘lsangiz, bitta banan yeb, 10 daqiqa harakatsiz o‘tirib ko‘ring, shunda darhol uxlab qolasiz.

Bananning yotishdan oldin ko'p foydalari bor, chunki u mashg'ulotning eng yuqori pog'onasida bo'lsangiz ham, sizni darhol uxlab qoldiradi va buning sababi shundaki, tanangiz dori bilan bir xil ta'sirga ega bo'lgan serotonin ishlab chiqaradi.

tomonidan tahrirlangan

Rayan Shayx Muhammad