Noto'g'ri ovqatlanishdan saqlaning

Noto'g'ri ovqatlanishdan saqlaning

Sog'liqni saqlash va ovqatlanish bo'yicha bir qator mutaxassislar to'g'ri ovqatlanish amaliyotining muhimligini ta'kidladilar, ular noto'g'ri ovqatlanish muammosini hal qilishning kalitidir, deb ta'kidladilar, sog'liqni saqlash masalalari bilan shug'ullanuvchi Boldskiy veb-saytida e'lon qilingan hisobotga ko'ra, bunday emas. faqat kambag'allarga ta'sir qiladi, balki oilalarga ham taalluqlidir.. Imkoniyatli Chunki ortiqcha ovqatlanish yoki nosog'lom taomlarni haddan tashqari iste'mol qilish, to'yib ovqatlanmaslik shakllariga kiradi.

Noto'g'ri ovqatlanish faqat to'yib ovqatlanmaydiganlar bilan chegaralanib qolmaydi”, dedi xalqaro ovqatlanish eksperti, ona va bola salomatligiga ixtisoslashgan maslahatchi doktor Shaylesh Jagtap va qo'shimcha qildiki, arzonlik jamiyatning aksariyat qismi uchun muammo emas, balki, albatta, to'yib ovqatlanmaslik muammosi. .

“Tavsiya etilgan xun xilma-xilligi va mahalliy miqyosda qanday oziq-ovqat mavjudligini bilmaslik, ular turli xil dietani tashkil qilishi mumkin, shuningdek, jamiyatda qanday oziq-ovqat, qachon va qancha va qanchalik tez-tez ovqatlanish kerakligi haqida noto'g'ri tushunchalar mavjud. tushuntirib berdi.

Doktor Jagtab bolalar rivojlanishining dastlabki XNUMX kunida to'g'ri ovqatlanish amaliyoti muhimligini ta'kidlab, homilador va emizikli onalarga homiladorlik davrida foliy kislotasi, temir va kaltsiy kabi mikroelementlarni qo'shishni, emizishni erta boshlashni va olti oygacha faqat emizishni tavsiya qildi. .

Jagtap yomon ovqatlanish odatlarini rivojlantirmaslik uchun o'smirlarni erta to'g'ri ovqatlanish bilan tanishtirish muhimligini aytdi.

yashirin ochlik

Doktor Seema Puri, Dehli universiteti Uy iqtisodiyoti instituti Oziqlanish kafedrasi assistenti, Hindiston, to'yib ovqatlanmaslik yoki kam ovqatlanish kambag'allar orasida ko'proq uchraydi va bu asosan oziq-ovqat etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo iqtisodiy jihatdan yaxshiroq. guruhlar, noto'g'ri ovqatlanishning turli shakllari mavjud, masalan, mikronutrient etishmovchiligi yoki "yashirin ochlik" deb nomlanuvchi oziqlanish.

Ijtimoiy tarmoqlarning kamchiliklari

Doktor Puri "ijtimoiy tarmoqlarning ta'siri kuchayganini ta'kidladi, bu erda mavjud bo'lgan ma'lumotlar har doim ham dalillarga asoslangan va to'g'ri bo'lmasligi mumkin, bu noto'g'ri oziq-ovqat tanloviga va noto'g'ri ovqatlanish jadvali bilan birga porsiya hajmining oshishiga olib keladi. Ammo semirishda muhim rol o'ynaydigan boshqa omillar ham bor, jumladan jismoniy faollikning etishmasligi.

Doktor Puri, to‘g‘ri ovqatlanish va to‘g‘ri jismoniy faoliyatga asoslangan sog‘lom turmush tarzi haqida tushuncha hosil qilish orqali bu masalalarni hal qilish mumkinligini aytib, onalarga sun’iy qayta ishlangan oziq-ovqatlarni bolaning ratsioniga kiritishdan qochish va sog‘lom, bilimli bo‘lishi muhimligini ta’kidladi. tanlovlar.

Bargli sabzavotlar va alkogolsiz ichimliklar

Xuddi shu nuqtai nazardan, Dehli universitetining oziq-ovqat va ovqatlanish bo'yicha ixtisoslashgan dotsenti doktor Vandana Sabharval to'yib ovqatlanmaslikning turli shakllari jamiyatlarning barcha guruhlariga ta'sir qilishini ta'kidlab, "Masalan, kundalik iste'molda sezilarli farq yo'q. eng past va eng yuqori moddiy daromadga mansub erkaklar va ayollar orasida quyuq yashil bargli sabzavotlardan.

Doktor Sabharval, ko'plab kambag'al oilalar etarli miqdorda ozuqaviy oziq-ovqat sotib ololmasalar yoki ololmasalar-da, arxeologik muammoning asosiy sababi zararli alkogolsiz ichimliklarni iste'mol qilish haqidagi hisobotga tayanib, xabardorlik yo'qligini qo'shimcha qildi, unda ayollarning 36.9 foizi yuqori darajadagi ayollar. daromadli guruhlar alkogolsiz ichimliklar iste'mol qiladi, kam ta'minlangan oilalardagi ayollar esa 13.6% ni tashkil qiladi.

Sizni aql bilan mensimaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج