Tabiiy kortizon haqida bilib oling

Hammamizga ma'lumki, kortizon buyrak usti bezidan ajralib chiqadigan gormon bo'lib, u ko'plab ichki va teri kasalliklari uchun sehrli dori hisoblanadi, ammo tana muvozanatiga javob beradigan bu gormon sun'iy ravishda qabul qilinsa, juda zararli hisoblanadi, shuning uchun qanday qilish kerak? biz ushbu gormonni va uning tarkibida qanday o'tlar va moddalarni ajratish uchun bezlarni faollashtiramiz. Bu stress gormoni deb nomlanuvchi ushbu gormonning ishini faollashtiradi, bu baxt yoki baxtsizlikni keltirib chiqaradigan ta'sir qiluvchi omillarga javobni tartibga solish uchun ishlaydi.
Buyrak usti bezlari noto'g'ri ishlaganda yoki tartibsiz ishlaganda, u boshqa ko'plab funktsiyalarni buzadi va bosimni oshiradi, qon bosimini oshiradi va biz tasodif deb hisoblashimiz mumkin bo'lgan boshqa ko'plab muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, allergiya va bepushtlik kabi muammolar. Ushbu hayotiy funktsiyalarni tiklash uchun kortizon terapiyasini olish kerak bo'lishi mumkin. Kortizon bilan davolanmaslik uchun dietangizga quyidagi tabiiy moddalarni kiriting:

زyt زltزytwn
Tabiat jurnalida chop etilgan tadqiqotga asoslanib, zaytun moyi yoki EVOO tarkibidagi moddalar yallig'lanishga qarshi moddalarni o'z ichiga olganligi ko'rsatilgan. Ushbu komponentlar, allokanetal, buyrak usti bezida mavjud bo'lganlarga o'xshash yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni beradi.
oq tol qobig'i
Misrliklar tomonidan 3500 yil oldin kashf etilganidan beri, bu daraxtning qobig'i davolovchi va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida tanlangan. Uning hayotiy bo'limlari, shuningdek, aspirin ishlab chiqarishda asosiy material bo'lgan salitsilga yaqin bo'lgan kimyoviy xossaga ega bo'lgan oq tol po'stlog'idan ma'lum.
Odatda, oq tol qobig'i o'ti quritilgan choy sifatida olinadi.

qarag'ay qobig'i
piknogenol
Bu frantsuz dengiz qarag'ay daraxtining qobig'idan olingan antioksidant bo'lib, u og'riqli shishishni kamaytiradi va flavonoidlarga boy va buyrak usti bezlari bilan bir xil ta'sirga ega ekanligi aniqlangan. Infektsiyalarni davolashda afzalliklarga qo'shimcha ravishda. U qon tomirlarini bo'shashtirish qobiliyatidan tashqari, glyukozaning normal tezligini saqlaydi va qon bosimini pasaytiradi.

zig'ir urug'i
Journal of Human Nutrition and Dietetics jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, zig'ir urug'lari omega-3 va omega-6 yog' kislotalariga boy va ular qon shakarini yoki shakarni kamaytirishga yordam beradi. Bu urug'larni ajratib turadigan narsa shundaki, ular infektsiyalarni davolashda kortizon bilan bir xil ishlaydi.

A, D, E vitaminlari, selen va sink
Antioksidantlar A, D va E vitaminlari bo'lib, ular selen va sinkdan tashqari immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashda muhim rol o'ynaydi va buyrak usti bezlarini qo'llab-quvvatlash uchun juda muhim tabiiy talabdir.Brokkoli, sabzi va pomidorlar boy manba hisoblanadi. A vitamini va sink. D vitamini sutda paydo bo'lsa-da, quyoshga ta'sir qilishdan tashqari, uning mavjudligini qo'llab-quvvatlaydi. E vitaminiga kelsak, u kungaboqar urug'lari, avakado va bug'doyda mavjud. Selenga kelsak, u qizil go'shtda, shuningdek, baliq va dengiz mahsulotlarida mavjud.

Asalari zahari, sport, qizilmiya, chinnigullar, bibariyadan tashqari, ularning barchasi kortizonning tabiiy sekretsiyasini faollashtiradi.