O'z-o'zini past baholash alomatlarini bilib oling va ulardan qoching

O'z-o'zini past baholash belgilari qanday?

- muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi.
Aybdorlik: Siz bu tuyg'uni his qilishingiz va har bir kichik narsa uchun o'zingizni javobgarlikka tortishingiz mumkin.
- Tanqid.
Himoyaviy: Agar siz tanqidga sezgir bo'lsangiz va o'zingizni himoyaga qo'ysangiz, bu sizga qarshi ayblovlarni oshiradi.
Mustaqillik yo'qligi: kelajakda oilangizdan ajralishingiz va ishlashingiz qiyin bo'lishi mumkin.
- Uyatchan.
Boshqalarni rozi qilishga intilish: Siz boshqalarning barcha istaklarini yo'qotmaslik uchun o'z hisobingizga amalga oshirasiz.
Tashqi ko'rinishga e'tibor bermaslik.

Siz yashayotgan narsaning haqiqatini yashirish uchun ba'zi himoya mexanizmlarini qidiring:
(1) Kattalarga qarshi isyon va o'jarlik
(2) Boshqalarning his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qilishga harakat qiling, shunda siz o'z-o'zidan butunlay uzoqlashasiz.
(3) Boshqalar bilan salbiy munosabatda bo'lish, ularga shubha qilishdan boshlab, ular bilan munosabatda bo'lish