Kulrang sochlarning ko'rinishini to'xtatadigan uchta oziq-ovqat

Kulrang sochlar yolg'iz sizni ta'qib qilmaydi, lekin bu qarilikning har qanday alomatiga o'xshaydi, bu yoshlik bilan ovora bo'lgan uxlayotganlarni bezovta qiladi va kimdir buni obro' va qadr-qimmat deb hisoblasa-da, ko'pchilik buni xohlamaganlar uchun barcha mumkin bo'lgan usullar bilan kurashadi. boy soch rangini yo'qotadi, bu erda uchta oziq-ovqat to'xtatiladi, kulrang ko'rinishni kechiktiradi

1- Proteinlar:

Ham hayvonlar, ham o'simlik oqsillari sochlarning sog'lig'ini saqlashda va undan qarish xayolotini saqlashda asosiy rol o'ynaydi. Oq go'sht, yog'li baliq, dukkaklilar va tuxumni iste'mol qiling.

2- Vitaminlar:

A, C va E vitaminlari hujayralarni qayta tiklash va sochni mustahkamlashda muhim rol o'ynaydi. Tsitrus mevalari, yashil sabzavotlar, sabzi va qovoq kabi vitaminlarga boy har kuni meva va sabzavotlarni iste'mol qiling ... bu sohada ko'plab variantlar mavjud.

3- Yong'oq va dukkaklilar:

Bu sochlar uchun juda foydali.Yong'oq, bodom, findiq kabi yong'oqlar vitaminlar va minerallarga juda boy bo'lib, sochlarning o'sishini rag'batlantiradi va ularni oqarishdan himoya qiladi. Bundan tashqari, u keratin ishlab chiqarishga yordam beradigan ruxga boy, bu soch tolalarining 97% ni tashkil qiladi. Sink sochlarning kuchini oshirishga va ularning qarishini kechiktirishga yordam beradi. Pulslarga kelsak, ular minerallarga boy bo'lib, sochlarni mustahkamlash va qarishdan himoya qilishga yordam beradi.