Mushaklar kramplari bilan kurashishning uchta usuli

1- Sovuq polga turing yoki kramp joyiga muz qo'ying.Sovuq issiqlik mushaklardagi og'riq yo'llarini to'sib qo'yishga yordam beradi va dumba, oyoq va oyoqlarda kramplarni engillashtiradi.

2- Hindiston yong'og'i suvi yoki banan iste'mol qilish: magniy, kaliy va kaltsiyning past darajasi mushaklarning spazmlarini keltirib chiqaradi, shuning uchun tanangiz bu elementlarni 10 daqiqada almashtirishi uchun kokos suvini ichish yoki banan iste'mol qilish kerak.

3- Mushak og'rig'ini to'xtatish uchun cho'zish