Tushingiz sifatini tanlang?Uxlashdan oldin!!!!!

Bugun kechqurun nimani orzu qilmoqchisiz? Siz o'z orzularingizni aniqlab olishingiz va tartiblashingiz mumkinligini bilarmidingiz?Tushlar sifati va odamlarning farovonlik darajasi va ruhiy salomatlik darajasi o'rtasidagi bog'liqlik jamoa sog'lom odamlar guruhini 3 hafta davomida kuzatganida aniqlandi.

Shuningdek, ishtirokchilardan tushlarining sifatini o‘lchaydigan so‘rovnomani to‘ldirish so‘ralgan, u yerda ular kundalik tushlar kundaligini yuritganlar, har kuni ertalab uyg‘onganlarida tushlari mazmunini yozganlar va bu tushlarda boshdan kechirgan his-tuyg‘ularini baholaganlar.

Natijalar shuni ko'rsatdiki, xotirjamlik darajasi yuqori bo'lgan odamlar uyqu paytida ko'proq ijobiy va baxtli tushlarni ko'rishgan, tashvishlanish darajasi yuqori bo'lgan odamlar esa ko'proq salbiy tushlarni ko'rishgan.

Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ularning tadqiqoti shuni ko'rsatadiki, agar tush mazmuni uyg'onish salomatligi bilan qanday bog'liqligini tushunmoqchi bo'lsak, faqat ruhiy kasallikning alomatlarini o'lchash etarli emas, balki biz farovonlikning o'zini o'lchashimiz kerak.

O‘z navbatida, tadqiqot guruhi doktor Pelerin Seka shunday dedi: “Ko‘ngil tinchligi – bu ichki tinchlik va hamjihatlik holati bo‘lib, insonning hayot sifatini sharq madaniyatlarida an’anaviy ravishda baxt bilan bog‘liq bo‘lgan farovonlikdan ifodalab, "Ko'ngil tinchligi bo'yicha tadqiqotlar kam bo'lishiga qaramay." to'g'ridan-to'g'ri farovonlikni o'rganishda, lekin u doimo inson farovonligining markaziy muammosi sifatida qaralib kelganini ta'kidladi.

Sikaning ta'kidlashicha, xotirjamlik darajasi yuqori bo'lgan odamlar nafaqat uyg'ongan holatda, balki tushlarida ham o'z his-tuyg'ularini yaxshiroq tartibga solishlari mumkin, aksincha, tashvish darajasi yuqori bo'lganlar uchun to'g'ri bo'lishi mumkin.

Uning ta'kidlashicha, jamoaning kelgusidagi izlanishlari ruhiy xotirjamlikning his-tuyg'ularni va umuman o'zini o'zi boshqarishni yaxshiroq tartibga solish qobiliyatini o'rganishga qaratiladi va bunday ko'nikmalarni yaxshilash ham ko'proq xotirjamlikka olib kelishi mumkinmi.