Ramazonda terini parvarish qilish bosqichlari

Ramazon oyida terini parvarish qilish boshqa oylardan farqli bo'lishi kerak.Uzoq soatlar ro'za tutish bilan teri yangiligi va hayotiyligini yo'qotishi mumkin.Buning yechimi nima?Ramazon oyida terini parvarish qilish bosqichlari.

 Kundalik dastur:

Kundalik odatlar muqaddas oyda o'zgarib turadi, bu esa ba'zi ayollarning ko'plab mashg'ulotlari natijasida kundalik terini parvarish qilishni e'tiborsiz qoldirishiga olib keladi. Ammo esda tutingki, sizning teringizga uzoq soatlik ro'za ta'sir qiladi va shuning uchun u hayotiyligini yo'qotmasligi uchun alohida parvarish kerak.

• Uyg'onganingizda va yotishdan oldin: "kundalik trio" ni e'tiborsiz qoldirmang, chunki tozalash, namlash va quyoshdan himoya qilish bosqichlari teringizni parvarish qilishning asosidir va ularni qo'llash sizga bir daqiqadan ko'proq vaqt sarflamaydi. Va esda tutingki, ro'za tutish bilan sizga boshqa vaqtlardan ko'ra ko'proq kerak bo'ladi. Ertalab va kechqurun teringizni tozalang va namlang, quyoshdan saqlaydigan kremni ertalab faqat bir marta qo'llang.

• Iftor vaqti: Ramazon oyida dietangizning asosiy qismini tola, vitaminlar, don va minerallarga boy oziq-ovqatlardan tashkil qiling. Teri va uning sog'lig'i uchun foydali bo'lgan eng ko'p miqdordagi ozuqani ta'minlash uchun sabzavot va mevalarni iste'mol qilishga e'tibor qarating va terining charchashiga va terining yo'qolishiga olib keladigan tanadagi tartibsizliklarni keltirib chiqaradigan yog'lar va shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan imkon qadar uzoqroq turing. tazelik.

• Iftorlikdan keyin: Ro‘za davri va havoning issiqligi natijasida teridan suyuqlik yo‘qotilishining o‘rnini to‘ldirish uchun yetarli miqdorda suv iching, bu esa yumshoqligi va namligini yo‘qotadi. Yoningizda tez-tez bir stakan suv ushlab turish, vaqti-vaqti bilan qultum ichish va stakan bo'sh qolganda uni to'ldirish orqali suv ichishni odatga aylantirganingizga ishonch hosil qiling.

• Kechqurun: Ramazon oqshomlarining bir qismini jismoniy mashqlarga bag'ishlashga harakat qiling. Bu sizning teringizni yorqinligi va yoshligini qo'llab-quvvatlash va qon aylanishini rag'batlantirish uchun kerakli kislorod bilan ta'minlashga hissa qo'shadi. Sevimli seriyalaringiz yoki Ramazon dasturingiz vaqtini har kuni yoki haftada uch kunlik mashqlarni bajarish vaqtiga aylantiring.

- haftalik dastur:

Teringiz uzoq vaqt ro'za tutishga bardosh berish uchun muqaddas oy davomida qo'shimcha parvarishga muhtoj.

• Eksfoliatsiya: Eksfoliatsiya terining yuzasida to'plangan o'lik hujayralardan xalos bo'lishga va uning yangiligini saqlashga yordam beradi. Haftada bir marta qo'llaydigan yumshoq skrabni tanlang yoki har kuni foydalanish mumkin bo'lgan peeling effektiga ega bo'lgan yuzni tozalash vositalaridan foydalaning.

• Oziqlantirish: Oziqlantiruvchi niqoblar, haftada bir marta qo'llanilganda, terini yangiligini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan elementlar bilan ta'minlashga yordam beradi. Ro'za kunlarining o'tishi bilan paydo bo'lishi mumkin bo'lgan charchoq va xiralik belgilarini yo'q qiladi. Ayniqsa, uyda, tabiiy materiallar va mevalardan foydalangan holda qo'llanilishi mumkin bo'lgan ko'plab niqoblarga qaramasdan, terining turiga mos keladigan niqobni tanlash niqobning muvaffaqiyati siri hisoblanadi.

Oziqlantiruvchi sarumlardan foydalanish terini oziqlantirishning qo'shimcha usuli hisoblanadi. Ulardan vitaminlar va teri uchun foydali elementlarga boy formulalarni tanlang, masalan, kollagen va elastin. U hujayralarni faollashtiradi, ularni oziqlantiradi va ro'za tutish natijasida yuzaga keladigan ozuqaviy muvozanatni qoplash orqali ularni qayta tiklashga yordam beradi.

• Bug ': Haftada bir marta besh yoki o'n daqiqa davomida bug'li hammomdan foydalaning va bu sizning muntazam yuzingizni tozalash rejimining bir qismi bo'lishi kerak. Bir hovuch moychechakni qozonga suv soling va qaynaguncha olovda qoldiring, olovni o'chiring va aralashmani achitish uchun qoldiring. Bug'ning teringizni kuyishiga yo'l qo'ymaslik uchun etarlicha salqin bo'lgandan so'ng, chodir shaklida boshingizga sochiqni qo'ying va yuzingizni bug'ga qo'ying. Ushbu bug'lash jarayonini tugatgandan so'ng, sabablar va vasvasalardan qat'i nazar, teringizdagi sivilcalarni siqib chiqarishga yoki olib tashlashga urinmang.Bu qadam yuzingizning teshiklarini ochishda va qo'llaniladigan har qanday moddalar yoki ozuqa moddalarining hujayralarga etib borishiga imkon berishda juda samarali. terining chuqur qatlamlari.

Oylik dastur:

Ushbu oy davomida teringiz bir marta chuqur tozalanishi kerak, shuningdek, uning yangiligini saqlab qolish uchun dam olish va dam olish kerak.

• Chuqur tozalash: Bu oy davomida teringizni faqat bir marta chuqur tozalashingiz mumkin va buni boshida qilganingiz ma'qul. Chuqur tozalash Go'zallik institutida bo'lib o'tadi, bu terini ushbu davr mobaynida unga qo'llaniladigan materiallar va preparatlardan foydalanishga tayyorlaydi. Tozalash jarayoni o'z-o'zidan kosmetik protsedura emas, lekin bu sizning teringizni parvarishlash vositalariga tayyorlashning kaliti va usulidir.

• Oxirgi haftada dam olish: Oldingi kunlik va haftalik bosqichlarni bajarish sizga yorqin va yangi teridan zavqlanishingizni kafolatlaydi. Oxirgi haftada chuqur tozalash yoki peeling operatsiyalarini bajarishdan saqlaning, chunki ular iz qoldiradi, ba'zida ular yo'qolguncha bir necha kun kerak bo'ladi va teringiz yana tinchlanadi. Ushbu bosqichda oddiy kunlik qadamlarni qo'llashni davom ettirgan holda shunchaki dam oling va dam oling.

• Birinchi marta tayyorgarlik: Ramazonning oxirgi haftasida hech qanday yangi mahsulot yoki brendlardan foydalanmang. Siz bu sizga qanchalik mos kelishini bilmaysiz yoki teringiz buni qabul qiladi va shuning uchun siz Ramazon hayiti kelishi bilan teringizni tirnash xususiyati yoki boshqa zararlarga olib kelishi mumkin bo'lgan yangi tanlov bilan oldingi barcha qadamlarni xavf ostiga qo'yasiz. .