Ongli ongni detoks

Insonning ongli ongi unga bolaligidan beri erishgan hamma narsa bilan ta'sir qiladi va ongsiz ongni tozalash va uni ijobiy qo'llab-quvvatlash va bizga psixologik va sog'lom ta'sir qilish uchun ushbu mashqni bajarish orqali siz ongingizni toksinlardan tozalaysiz va faolligingizni tiklaysiz. , hayotiylik va baxt, .. Keling, ongsiz ongni zararsizlantirish haqida bilib olaylik:

Ushbu mashqni har kuni yotishdan 10 daqiqa oldin bajaring:

1- Erga yoting va energiyaga to'sqinlik qiladigan barcha narsalarni, masalan, soat, uzuk yoki soch ipini sizdan uzoqroq tuting.

2- Chalqancha yotib, oyoqlaringizni devorga yarim perpendikulyar burchak yoki sizni taskin beruvchi holatga qo'ying.Eng muhimi, oyoqlar devorga biriktirilgan va qulay holatda bo'lishi kerak.

3- Ko'zingizni yuming va qorin bo'shlig'ingizga havo kirib, shishib ketishi bilan og'zingiz bilan nafas oling va uni og'iz orqali oshqozoningizdan tinchgina olib tashlang va buni 10 daqiqa davom eting.

4- Tasavvur qilish usulidan foydalanib, g‘oyani ong ostiga jo‘natish, unga diqqatni jamlash va uning amalga oshishiga ishonish.

5- Ijobiy so'z va iboralarni takrorlash, masalan: yaxshiman, baxtliman, mamnunman.....

6- Sizni bezovta qiladigan narsalar va kuningizdan o'tayotgan salbiy narsalar haqida o'ylashdan butunlay uzoqroq turing.

7- Psixologik xotirjamlik va dam olish holatida bo'lganingizda uyquga taslim bo'ling va kundan-kunga sezilarli yaxshilanishni ko'rasiz.

Boshqa mavzular: 

Nozik odam bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://الفواكه التي تحتوي على سكر عالي