Ochliksiz tez ovqatlanish

shanba 

Nonushta: tabiiy sariyog 'bilan qovurilgan omlet, sabzavotlar

Tushlik: qayta ishlanmagan burger, sevimli sabzavotlaringiz

Kechki ovqat: to'liq yog'li yogurt, rezavorlar, bir hovuch yong'oq

yakshanba 

Nonushta: tuxum bilan bekon

Tushlik: sariyog 'bilan qizil ikra, sevimli sabzavotlaringiz

Kechki ovqat: qayta ishlanmagan burger, sevimli sabzavotlaringiz

dushanba 

Nonushta: tabiiy sariyog 'bilan qovurilgan tuxum, sabzavotlar

Tushlik: qovurilgan tovuq, sabzavotlar

Kechki ovqat: orkinos salatasi, ozgina zaytun moyi

ثlثlثثثء 

Nonushta: tabiiy sariyog 'bilan qovurilgan omlet, sabzavotlar

Tushlik: go'sht, sabzavotlarning bir qismi

Kechki ovqat: Hindiston yong'og'i suti, bir nechta rezavorlar, bir hovuch bodom bilan smoothie

ạlạ̉rbʿạʾ 

Nonushta: tuxum bilan bekon

Tushlik: go'sht, sabzavotlarning bir qismi

Kechki ovqat: tovuqli salat, bir qoshiq zaytun moyi

ạlkẖmys 

Nonushta: omlet, turli xil sabzavotlar

Ovqat: qiyma go'sht to'plari, sabzavotlar

Kechki ovqat: yogurt, bir hovuch yong'oq

ạljmʿẗ 

Nonushta: tuxum bilan bekon

Tushlik: panjara qilingan tovuq, ismaloq

Kechki ovqat: tabiiy sharbat, rezavorlar, yogurt