Qulupnay smeti ... va uning sog'lig'imiz uchun sehrli foydalari
Qulupnay Smoothie tarkibi:
- 4. Yangi qulupnay.
- Yarim stakan sut
- Banan mevasi.
- Ikkita yong'oq
- 4 muz kublari.
Qanday tayyorlash kerak:
Blenderga banan, qulupnay, muz kublari va sutni birga joylashtiring. Ingredientlarning bir hil mustahkamligini olgandan so'ng, unga tug'ralgan yong'oq qo'shiladi.
Smoothiening salomatligimiz uchun foydalari:
qulupnay: Tolaga, vitaminlarga va antioksidantlarga boy. Apelsinga qaraganda ko'proq S vitamini o'z ichiga oladi
Lmwز Banan tola, kaliy va magniyning yaxshi manbaidir. Sizning tanangiz banandagi shakarni tozalangan shakarga qaraganda sekinroq hazm qiladi, shuning uchun u sizga kun davomida ko'p energiya beradi.
حlحlyb Sut tarkibidagi qand laktoza zarur energiyaning muhim manbai bo'lib, unda oz miqdorda kaltsiy, kremniy, rux, marganets, mis va boshqalar mavjud.
جljzز Unda mavjud bo'lgan omega-XNUMX kislotalari tufayli yong'oq yurak va qon tomirlari salomatligi uchun foydali bo'lgan eng yaxshi ovqatlardan biri hisoblanadi.
Ushbu ingredientlardan biz quyidagi afzalliklarga ega bo'lamiz:
- Yurak salomatligini targ'ib qiling
- Qon tomir xavfini kamaytirish
- Saraton xavfini kamaytirish
- Ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlaydi
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu