Teringiz salomatligi va go'zalligi uchun o'nta foydali maslahat.

XNUMX- Har kuni namlash suvsizlanishning oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi teri. Va har doim suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
XNUMX-Asal terini yuqtirganda namlash va tinchlantirishda foydalidir.Uni lablar yorilishini davolash, sivilce va infektsiyalarni tinchlantirish uchun ishlatishingiz mumkin.
XNUMX- Quyosh nurlari kuyishlar, donalar va jigarrang chiziqlar ta'sirining qorayishini kuchaytiradi, shuning uchun kechalari don ta'sirini davolash kremi bilan chiqishdan oldin quyoshdan himoya qiluvchi kremni qo'llashni unutmang.
3- Baliq, sabzavot, zaytun moyi va mevalarga boy parhez teriga terini tiklaydigan katta miqdorda omega-XNUMX kislotalarini beradi.
XNUMX- Teri ustida to'plangan o'lik hujayralarni olib tashlash uchun muntazam ravishda peeling qilishni unutmang, bu terining qurishiga olib keladi.
6- Etarli vaqt davomida tanangizni uyqudan mahrum qilish terida sivilcalar paydo bo'lishiga olib keladi va ko'z ostida qora doiralar paydo bo'la boshlaydi, shuning uchun sog'lig'ingizni saqlash uchun har kuni (XNUMX) soatdan kam bo'lmagan vaqt davomida uxlang. teri.
XNUMX- Ter inson tanasi uchun issiqlik ta'sirida tabiiy sovutuvchi vositadir, lekin terida uzoq vaqt qolsa, u bakteriyaga aylanadi va terini infektsiyalar bilan yuqtiradi, shuning uchun teringizni doimo yuvib turing.
XNUMX-Yuzingizda uxlashdan saqlaning, chunki bu noto'g'ri uyqu holati yuz va bo'yiningizga chiziq va ajinlar bilan ta'sir qiladi, o'rniga o'ng tomonga yotib, boshingizni bir oz oldinga qo'ying.
XNUMX- Ertalabki mashqlar nafaqat tana uchun foydali, balki ular teringizga ajoyib jilo beradi va qon aylanishini rag'batlantiradi va siz terlaganingizda bu sizning tanangizni toksinlardan tozalaydi, bu sizning teringiz ko'rinishiga ijobiy ta'sir qiladi.
XNUMX- Yuzingizga qo'lingizni ko'p tegizishdan ehtiyot bo'ling, ayniqsa unda sivilcalar bo'lsa, undagi bakteriyalar teriga o'tmaydi va ko'proq sivilce paydo bo'lishiga olib keladi.