Qorin bo'shlig'ini gaz bilan davolash

Ko'pchiligimiz gaz va shishiradi, ayniqsa noto'g'ri ovqatlanish odatlari va uydan tashqarida iste'mol qilinadigan tez ovqatlanish bilan bog'liq.
Meteorizm sabablari:
Havoni tez-tez yutib yuborish yoki asabiy odat tufayli yoki chekish yoki doimiy saqich iste'mol qilish tufayli, bu havo gazga aylanadi.
homiladorlik
Qorin bo'shlig'ida semirish va yog'ning to'planishi.
Kabızlık, ovqat hazm qilish buzilishi.
Bir taomda ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilish.
Tez ovqatlaning.
Irritabiy ichak sindromi.
Laktoza intoleransi.
Ziravorlar, ziravorlar va issiq sousni o'z ichiga olgan issiq ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish.
Tez ovqatlanishni ortiqcha iste'mol qilish.
Ovqatni yaxshi chaynamaslik.
Tolaga boy ovqatlar va sabzavotlarni iste'mol qiling.
Ovqatlanayotganda gazlangan suv yoki suv iching.
Sutni ortiqcha iste'mol qilish.

Oshqozon gazlarini davolash usullari:
Qorin bo'shlig'idagi gazlarni davolash asosiy sababga ko'ra farq qiladi va meteorizmning eng keng tarqalgan holatlarini biz ushbu maqolada batafsil ko'rib chiqamiz, ba'zi oddiy uy davolanish usullari bilan davolash mumkin, ammo jiddiy sog'liq muammolari bilan bog'liq shishiradi, bu to'g'ridan-to'g'ri tibbiy yordamni talab qiladi. Har bir holatning tafsilotlariga ko'ra aralashuv, Ayniqsa, shishiradi yagona alomat emas, balki tananing funktsiyalariga eng ko'p ta'sir qiladigan boshqa ko'plab jismoniy alomatlar mavjud.
Patologik muammo bilan bog'liq bo'lmagan oddiy holatlarda qorin bo'shlig'idagi gazlarni davolash quyidagi profilaktika choralariga bog'liq:
Ovqatlanish tartibini o'zgartiring va ovqatlanayotganda ko'p miqdorda havo yutib yubormang.
Gaz hosil bo'lishi va gaz hosil bo'lish ehtimolini oshiradigan ba'zi ovqatlardan voz kechish.
Shishishni keltirib chiqaradigan ba'zi ichimliklardan saqlaning.
Shishishni kamaytirish uchun xavfsiz o'simlik vositalaridan foydalaning.

Meteorizmdan xalos bo'lish uchun besh qadam:
Tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish: Kundalik tolaga boy ovqatlarni tegishli miqdorda iste'mol qilish (ayollar uchun 25 gramm, erkaklar uchun 35 gramm) ich qotishining oldini olishga yordam beradi va shu bilan meteorizmdan himoya qiladi.
Etarlicha suyuqlik iching: kun davomida etarli miqdorda suyuqlik ichish ich qotishining oldini olishga yordam beradi va shu bilan ich qotishidan kelib chiqadigan shishishdan himoya qiladi.
Shishishga olib keladigan ovqatlardan saqlanish: Ba'zi odamlar shishiradi va ba'zi turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish bilan bog'liq va bu, xususan, allergiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin, shuning uchun odamdan odamga farq qilishi mumkin bo'lgan shishiradi. oldini olish.
Chekishni to'xtating: Chekish odamning ko'p miqdorda tutun va havoni nafas olishiga olib keladi, bu esa qorin bo'shlig'ida shishiradi va gazlar ehtimolini oshiradi.
Mashq qilish: ichakning normal harakatlanishini ta'minlashga yordam beradi, bu ovqat hazm qilish muammolarini kamaytiradi va shishishdan himoya qiladi.

Meteorizmni davolash uchun ovqatlanish bo'yicha maslahatlar:
Ovqat hazm qilish tizimidagi gazlarni ko'paytirishdagi roli uchun alkogolsiz ichimliklardan saqlaning, bu esa shishiradi.
- Ortiqcha alkogolli ogohlantiruvchi ichimliklardan saqlaning.
– Shishishdagi roli uchun sun'iy tatlandırıcılar (parhez shakar) bo'lgan ichimliklardan saqlaning.
Kabızlığın oldini olish uchun kun davomida etarli miqdorda suv ichishingizga ishonch hosil qiling.
Yog'li sut miqdorini kamaytiring.