Ramazon oyida bu taomlardan uzoqroq turish kerak

Ramazon oyida bu taomlardan uzoqroq turish kerak

Ro'za oyi deyarli tugadi va biz hali ham har kuni noto'g'ri ovqatlanish odatlari haqida o'qiymiz, bu bizga ertasi kuni ro'za tutishimizga ta'sir qiladigan og'ir muammolarni keltirib chiqaradi.

Ushbu yomon ovqatlanish odatlari orasida Misr Milliy tadqiqot markazining Zaharlar bo'limi professori doktor Assem Abu Arab uni tibbiy byulleten orqali ogohlantirdi va u erda Ramazon oyida tez ovqat iste'mol qilishdan ogohlantirdi.

Doktor Assem Abu Arab tez va oson tayyorlanadigan taomlarni tavsiflovchi atama ekanligini tushuntirdi, shuning uchun u vaqt va kuchni tejaydi, masalan, turli xil go'sht turlari, eng muhimi burger, hot-dog, kolbasa, jigar. , va har ikki turdagi shawarma, shuningdek, qovurilgan kartoshka, har xil turdagi sendvichlar, alkogolsiz ichimliklar va sanoat meva sharbatlaridan tashqari.Ushbu oziq-ovqatlarning eng muhim xususiyati yog', natriy, shakar va kaloriyalarning ko'pligidir.

Tadqiqotchi Milliy tadqiqot markaziga uzoq soatlik ro‘za tutishdan keyin bu taomlardan uzoqroq turishni maslahat berdi, chunki ular qondagi xolesterin miqdorini oshirishdan tashqari hazmsizlikni keltirib chiqaradi va bu ovqatlarga ko‘nikish og‘irlik, semirish, yurak-qon tomir kasalliklari, yuqori qon bosimi va boshqalar, va nonushta. Yoki bu taomlarda sahur qilish uyqu buzilishi va tashvishga olib kelishi mumkin, bundan tashqari ovqat hazm qilish buzilishi va oziq-ovqat zaharlanishi, shuningdek, nosog'lom yoki ifloslangan ovqatlarni iste'mol qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan diareya kabi alomatlar. , qorin og'rig'i, qusish va boshqalar.