Hech qanday sababsiz vazn ortganingizda, albatta, sabab, kilogramm ortishining kutilmagan sabablari bormi?

 Siz ko'proq kaloriya iste'mol qilganingizda yoki kamroq mashq qilsangiz, kilogramm ortishi sizni hayratda qoldirmaydi, lekin siz vaznning ko'payishini topib, turmush tarzingizni, bir xil kaloriyalarni va bir xil harakatni o'zgartirmaganingizdan hayratda qolasiz.

الlحrmاn mn الlnwm

Uyqu va vazn ortishi bilan bog'liq ikkita muammo bor: Kech qolganingizda, och qolish va gazak iste'mol qilish odatiy holdir, bu esa ko'proq kaloriya deganidir. Sizni uyqudan mahrum qilish gormonal o'zgarishlarga olib keladi, bu sizning ochlik tuyg'usini kuchaytiradi va ishtahangizni oshiradi.Ovqatlanganingizda, siz o'zingizni to'liq his qilmaysiz. Stress va zo'riqish. Hayot talablari og'ir bo'lsa, tanamiz omon qolish uchun qarshilik ko'rsatadi, ishtahani oshirish uchun mas'ul bo'lgan "kortizol" stress gormoni ajralib chiqadi va shuning uchun stress va taranglik yuqori kaloriyali ovqatlarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'ladi, bu esa oziq-ovqatni ta'minlaydi. kilogramm olish uchun unumdor muhit.

Antidepressantlar

Og'irlikning ortishi antidepressant dori vositalarining nojo'ya ta'siri bo'lib, u uzoq muddatda bemorlarning 25% dan ko'p bo'lmagan hollarda sodir bo'ladi.O'zingizni yaxshi his qilganingizda, ishtahangiz kuchayadi va kaloriyalarga boy ovqatlar iste'mol qila boshlaysiz, shuningdek, depressiyaning o'zi ham kilogrammga olib keladi. daromad.

Steroidal yallig'lanishga qarshi dorilar

Yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, steroid prednisone, ma'lumki, kilogramm ortishi, suyuqlikni ushlab turish va ishtahaning oshishi asosiy sabablardir, garchi kilogramm ortishi keng tarqalgan bo'lsa-da, kilogramm ortishi dozaning kuchiga va davolanish muddatiga bog'liq. yog'li joylar yuzning bo'yin va qorin bo'shlig'ida to'plangan bo'lishi mumkin.

Ba'zi dorilar kilogramm ortishiga olib keladi, psixiatrik dorilar, migrenni davolashda ishlatiladigan dorilar, diabetga qarshi dorilar va qon bosimiga qarshi dorilar kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Dori-darmonlarni almashtirishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Kontratseptiv tabletkalar

Va vazn ortishi haqidagi noto'g'ri tushuncha Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, ikkita moddaning (estrogen va progestin) birikmasi doimiy kilogramm ortishiga olib kelishi mumkinligi haqida ilmiy dalillar yo'q va tanadagi suyuqlikni ushlab turish kilogramm ortishiga sabab bo'ladi, deb ishoniladi. tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilganda, lekin bu odatda qisqa muddatli, agar siz hali ham kilogramm olishdan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz mumkin.

Gipotiroidizm

Og'irlikning sabablaridan biri qalqonsimon bez bo'yinning old qismidagi kapalak shaklidagi bezdir.Qalqonsimon bez etarli darajada qalqonsimon gormon ishlab chiqarmasa, siz charchagan, kuchsiz va sovuq his qilishingiz, shuningdek, vazn ortishi mumkin. qalqonsimon gormon sekretsiyasi etishmasligi metabolizm jarayonini sekinlashtiradi.Diyet va shuning uchun kilogramm ortishi istisno qilinmaydi, hipotiroidizmni davolash kilogramm ortishining kamayishiga olib keladi.

Menopauzani ayblamang (menopauza)

O'rta yoshdagi (qirq yoki ellik) estrogen gormonining etishmasligi kilogramm ortishiga sabab bo'lmaydi, chunki yosh metabolizmni va kaloriyalarni yoqishni kechiktiradi, shuningdek, jismoniy mashqlarni kamaytirish kabi turmush tarzini o'zgartirish kilogramm ortishida asosiy rol o'ynaydi, ammo vazn ortishi bel atrofidagi yog 'Faqat (son va sonlarda emas) menopauza bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Kochin sindromi

Og'irlikning ortishi sabablari C.Kushing sindromida kilogramm ortishi eng muhim alomatlardan biri bo'lib, siz kortizol gormoni sekretsiyasining ko'payishiga duchor bo'lasiz, bu esa o'z navbatida kilogrammning ko'payishiga va boshqa anormalliklarga olib keladi.Bu buyrak usti bezlari ishlaganda paydo bo'ladi. juda ko'p gormon ishlab chiqaradi yoki o'simta mavjud bo'lsa.Og'irlikning ortishi yuz, bo'yin, yuqori orqa yoki belda eng ko'p seziladi.

Polikistik tuxumdonlar

Kilogramm ortishi sabablaridan biri tug'ish yoshidagi ayollarda keng tarqalgan muammo bo'lgan polikistoz tuxumdonlardir.Tuxumdonlar atrofida kistalar hosil bo'lishi gormonlar muvozanatining buzilishiga olib keladi, bu hayz davriga ta'sir qilishi va sochlarning ko'payishiga olib kelishi mumkin. organizmda, shuningdek, akne hosil bo'lishi.Insulin ta'sir ko'rsatadigan va organizm chidamli bo'lib qolgan gormonlardan biridir.U kilogramm ortishiga olib keladi, qorin bo'shlig'ida kilogramm ortishi ko'proq bo'lib, bu ayollarni yurak xastaliklari xavfiga duchor qiladi.

Chekishni tashlash

Chekishni tashlash kilogrammning kilogrammini (o'rtacha 4.5 kilogramm) oshiradi, chunki nikotinsiz: siz ochlikni his qilasiz va ko'proq ovqatlanasiz (bu tuyg'u bir necha hafta ichida yo'qoladi). Agar siz kaloriyalarni kamaytirmasangiz ham, metabolizm tezligi pasayadi. Og'zingizdagi ovqatning shirinligini his qilasiz, bu sizni ko'proq ovqat iste'mol qilishga olib keladi. Ko'proq shakarli gazaklar va ko'p yog'li taomlarni iste'mol qiling, shuningdek spirtli ichimliklarni iching.

Og'irlik qilsangiz nima qilasiz?

Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori-darmonlarni qo'llashni to'xtatmang, sog'ligingiz muhimroqdir. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang, chunki ba'zilar bir xil yon ta'sirga ega bo'lmasligi mumkin (vazn ortishi), vazn yo'qotish bilan bog'liq har qanday davolanishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Suyuqlikni ushlab qolishdan tashvishlanmang.Dori-darmonlarni qabul qilganingizdan so'ng, siz kamroq natriyli dietaga rioya qilishingiz mumkin. Og'irlikni oshirganingizda shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki shifokor sizning dori-darmonlaringizni kilogramm ortishiga olib kelmaydigan boshqa dori bilan almashtirishi mumkin. Sizning vazn ortishi metabolik etishmovchilik, tibbiy holat yoki dori tufayli ekanligiga ishonch hosil qiling va siz metabolizmni rag'batlantiruvchi tadbirlarda qatnashishingiz mumkin.