Depressiyaga uchragan bemorga qanday munosabatda bo'lish kerak

Depressiyaga uchragan bemorga alohida davolash kerak.Depressiya jiddiy psixologik buzilishdir, lekin uni davolash mumkin. Bu yoshdan qarigacha millionlab odamlarga ta'sir qiladi

Hayotning barcha jabhalarida u kundalik hayotga to'sqinlik qiladi va ulkan ichki og'riqni keltirib chiqaradi, nafaqat undan azob chekayotganlarga, balki atrofdagilarning barchasiga ham ta'sir qiladi.
Agar sevgan insoningiz tushkunlikka tushgan bo'lsa, mumkin duch kelasiz Ba'zi qiyin his-tuyg'ular, shu jumladan nochorlik, umidsizlik va aybdorlik

va qayg'u, bu oddiy his-tuyg'ular, chunki do'stingiz yoki oila a'zolaringizning ruhiy tushkunligi bilan kurashish oson emas.
Depressiya insonning energiyasini, nekbinligini va motivatsiyasini yo'qotadi.Depressiya belgilari, xususan, hech kim uchun shaxsiy emas.

Depressiya odamga, hatto uning eng yaqin oila a'zolaridan biri bo'lsa ham, atrofdagilar bilan chuqur hissiy darajada aloqa o'rnatishni qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, ruhiy tushkunlik bilan og'rigan odamlarda yomon so'zlarni aytish va g'azabdan portlash odatiy holdir.

Kayfiyatni yaxshilash uchun elektron chip

Esda tutingki, bu depressiyaning tabiati, bemorning tabiati emas, shuning uchun uni shaxsan qabul qilmaslikka harakat qiling.

Oila a'zosida ruhiy tushkunlik alomatlarini qanday aniqlash mumkin?

Oila va do'stlar ko'pincha depressiyaga qarshi kurashda birinchi himoya chizig'idir, shuning uchun belgilarni tushunish muhimdir.

Depressiya va depressiya alomatlari.. Siz depressiyaga uchragan yaqinlaringizdagi muammoni ular sezishidan oldin sezishingiz mumkin va sizning ta'siringiz va tashvishingiz ularni yordam so'rashga undashi mumkin. Ehtimol, bemorda aniq ko'rinadigan depressiyaning eng mashhur belgilari:
- Har qanday narsaga, xoh ish, xobbi yoki boshqa qiziqarli mashg'ulotlarga qiziqishning yo'qligi, chunki tushkunlikka tushgan bemor do'stlari, oilasi va boshqa ijtimoiy faoliyatdan voz kechish istagini his qiladi.
Depressiyaga uchragan bemor o'zini g'ayrioddiy darajada qayg'uli yoki asabiy his qilganligi sababli hayotga xira yoki salbiy nuqtai nazarni ifodalash

tez g'azablangan, tanqidiy yoki kayfiyatsiz; U o'zini "nochor" yoki "umidsiz" his qilish haqida ko'p gapiradi va ko'pincha bosh og'rig'i, oshqozon muammolari va bel og'rig'i kabi og'riqlar va og'riqlardan shikoyat qiladi yoki doimo charchagan va charchaganidan shikoyat qiladi.

- Odatdagidan kamroq uxlash yoki odatdagidan ko'proq uxlash, chunki tushkunlikka tushgan bemor ikkilanib, unutuvchan va tartibsiz bo'lib qoladi.
Ishtahaning yo'qolishi yoki aksincha, tushkunlikka tushgan bemor odatdagidan ko'proq yoki kamroq ovqatlanadi;

U, shuningdek, sezilarli darajada kilogramm oladi yoki yo'qotadi ... Jim depressiya belgilarini tan olish haqida nima deb o'ylaysiz?

Depressiya haqida odam bilan qanday gaplashasiz?

Hukm va ayblovsiz yaxshi tinglash tushkunlikka tushgan bemorlarga o'z his-tuyg'ularini ifoda etishga yordam beradi (Manba: Adobe.Stock)

Ba'zida kimdir bilan depressiya haqida gaplashayotganda nima deyishni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz o'z tashvishlaringizni bildirsangiz, u odam g'azablanadi, xafa bo'ladi yoki tashvishlaringizni e'tiborsiz qoldiradi deb qo'rqishingiz mumkin. Siz qanday savol berishni bilmay qolishingiz mumkin. yoki qanday qilib qo'llab-quvvatlash kerak, shuning uchun quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin.Depressiyaga uchragan bemor bilan muomala qilishda:

1- Esda tutingki, mehribon tinglovchi bo‘lish maslahat berishdan ko‘ra muhimroqdir.Depressiyaga tushgan bemorni “tuzatish”ga harakat qilish shart emas, shunchaki yaxshi tinglovchi bo‘lish kerak.Ko‘pincha yuzma-yuz gaplashish oddiy harakatdir. depressiyadan aziyat chekayotgan odam uchun katta yordam bo'lishi mumkin.
2-Depressiyaga tushgan odamni his-tuyg'ulari haqida gapirishga undash va uni hukm qilmasdan yoki ayblamasdan tinglashga yaxshi tayyorgarlik ko'ring.
3- Bitta suhbatning oxiri bo'lishini kutmang, chunki depressiyaga uchragan odamlar boshqalardan uzoqlashib, o'zlarini ajratib qo'yishadi, shuning uchun tashvish va qayta-qayta tinglashga tayyorligingizni bildirishingiz, mehribon va qat'iyatli bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin. Suhbatni boshlash uchun, depressiyaga uchragan bemorning gapirishini osonlashtiradigan ba'zi jumlalar kerak.Sevganingiz bilan depressiya haqida suhbatni boshlash yo'lini topish har doim eng qiyin qismdir, shuning uchun siz quyidagi jumlalardan ba'zilarini aytishga harakat qilishingiz mumkin:
— Oxirgi paytlarda sizdan xavotirdaman.
"Yaqinda men sizda ba'zi farqlarni ko'rdim va qanday ahvolda ekanligingizga hayron bo'ldim."
- "Men siz bilan aloqada bo'lishni xohlardim, chunki siz oxirgi paytlarda juda yaxshi bo'lgansiz."

Depressiyaga uchragan odam siz bilan gaplashgandan so'ng, siz quyidagi savollarni berishingiz mumkin:
- Qachon o'zingizni shunday his qila boshladingiz?
"Sizni shunday his qila boshlagan biror narsa yuz berdimi?"
Qanday qilib hozir sizni eng yaxshi qo'llab-quvvatlashim mumkin?
"Yordam olish haqida o'ylab ko'rdingizmi?"
4- Yodda tutingki, qo'llab-quvvatlash dalda va umid berishni o'z ichiga oladi.Ko'pincha ruhiy tushkunlik holatida odam bilan u tushunadigan va javob bera oladigan tilda gaplashish juda muhimdir.
Manba: helpguide.org