Sezaryen tug'ilgandan keyin meteorizmdan qanday qutulish mumkin?

Bu savol tug'ilgandan keyin har bir ayolni qiziqtiradi va bu uning uchun eng xafa va qayg'uli narsa

Kesariyadan so'ng qorin shakli biroz boshqacha bo'ladi.Tug'ilgan qorin va homiladorlik yonida kesarcha kesilgan yaraning o'zida joylashgan burma bo'lib, qorin shaklini xuddi shunday qiladi. yarmiga bo'linadi, bu yara tufayli va tug'ilgandan keyin bir necha hafta davom etadigan meteorizm tufayli va bachadon normal holatiga qaytgunga qadar homiladorlik davrida suvning vazni va vaznining ortishi kamayadi.
Avvalo, tug'ilgandan keyingi birinchi haftalarda qoriningizning shakli sizni bezovta qilmang, shifokor menga bolam tug'ilgandan keyin 80 kundan keyin qorin 40% ga olib tashlanishini aytdi va bachadon tug'ilgandan keyin. to'liq qisqarishi, tanada saqlanib qolgan suv va homiladorlikning og'irligi asta-sekin olib tashlanadi, qorin bo'shlig'i burmasi esa sezaryen jarohatini davolash va vazn yo'qotish bilan butunlay yo'qolishi uchun 4: 6 oy kerak bo'ladi.

Siz sezasizki, 6 oydan keyin sezaryenda tez-tez uchrab turadigan qorin burmalari qolmaydi va qorin bo'shlig'ini bosish kabi oson mashqlar yordamida quyidagi maslahatlarga qo'shimcha ravishda siz tug'ilgan qorindan abadiy qutulishingiz mumkin. :

Tug'ilgandan ikki oy o'tgach, kuniga 15 daqiqa engil mashq qiling, so'ngra vaqt va kuchni asta-sekin oshiring.
Tug'ilgandan keyin 40 kun davomida korset yoki qorin kamarini taqmang, chunki bu qorin bo'shlig'i va tos mushaklariga zarar etkazadi va bel og'rig'iga sabab bo'ladi, ayniqsa sezaryen bilan tug'ilishda, bundan tashqari, bachadonning ba'zi hollarda tushib ketishiga olib keladi. bachadonning normal holatiga qaytishidan oldin kiyiladi.
Sut ishlab chiqarish uchun magat va holvani olmang.Eng yaxshi siydik haydovchi suv va yog'siz sut, shuningdek, issiq, nol kaloriyali ichimliklar, masalan, fenugreek yoki har qanday o'simlik ichimliklar.
Haftada bir marta tez tayyorlanadigan taomlarni, shuningdek shirinliklarni iste'mol qilmang, haftada bir marta etarli.
Iloji bo'lsa, stimulyatorlarni cheklang yoki undan saqlaning va alkogolsiz ichimliklardan butunlay voz keching.
Yog ', kunjut, qisqichbaqalar va qora shokolad, "har kuni kichik kvadrat", yasmiq va quruq o'riklarni iste'mol qilishning oldini olish uchun olma, artishok, banan, grilda pishirilgan jigarni iste'mol qiling va kuniga 3 tadan ko'p meva iste'mol qilmang, bodom "tuzsiz" yoki qovurish” va ismaloq, bularning barchasi minerallar va vitaminlar, ayniqsa temir yo'qotishlaringizni qoplaydi.
Suv ichishni davom eting va har bir oziqlantirishda asosiy stakan bilan ichimlik miqdorini 8 stakangacha oshirishga harakat qiling.
Iliq ichimliklar va ulardan ko'proq iching, va siz ba'zi ichimliklarni iste'mol qilish haqida qayg'urmaysiz, masalan: doljin, lekin yalpiz va adaçayı ko'p iste'mol qilmang, chunki ular sut ishlab chiqarishni kamaytiradi. Boshqalar, masalan: zanjabil va doljin yolg'iz yoki sut bilan, va, albatta, sutni unutmang.
Qon yo'qotilishini qoplash uchun ovqatlanish oralig'ida va och qolganda ko'proq yangi meva va sabzavotlarni, shuningdek, ko'proq olma, artishok va temir moddasi bo'lgan barcha narsalarni iste'mol qiling.