Xavotir va ortiqcha fikrlashdan qanday qutulish mumkin?

1- O'zingizni mensimaslikka o'rgating

2- Boshqalarning fikrini o'qishga urinmang

3- Sabr-toqatli bo'ling va voqealar xotirjam bo'lishini kuting

4- Harakat va jismoniy faollikni saqlash

5- O'zingizni boshqalarni hukm qilishdan va o'zingizni ayblashdan ozod qiling

6- Odamlarga qora va yomon his-tuyg'ularni, fikrlarni tarqatuvchi salbiy odamlardan uzoqroq turish

7 - yetarlicha uxlang

8- Boshqalarni hukm qilmasdan tinglashni o'rganing

Boshqa mavzular:

Anksiyete uchun XNUMX ta eng yaxshi vosita

Qo'pol shaxsiyat bilan qanday muomala qilasiz?

Aybdorlik, tashvish va depressiyani keltirib chiqaradigan ovqatlar ulardan uzoqroq turing

Qanday qilib eng yomon shaxslar bilan aqlli munosabatda bo'lasiz?

Yotishdan oldin fikr yuritishning qanday kamchiliklari bor?

Qanday qilib o'zingizni fikrlashdan saqlaysiz?

Jalb qilish qonunini qo'llashning to'g'ri yo'lini bilib oling

Yoga va uning stress va xavotirni davolashdagi ahamiyati

Asabiy er bilan qanday muomala qilasiz?

Kuchlanishning belgilari qanday?

Qanday qilib asabiy odam bilan aqlli munosabatda bo'lasiz?

O'zingizni ajralish og'rig'idan qanday xalos qilish kerak?

Odamlarni ochib beradigan vaziyatlar qanday?

Rashkchi qaynonangiz bilan qanday muomala qilasiz?

Farzandingizni xudbinlikka nima majbur qiladi?

Sirli qahramonlar bilan qanday muomala qilasiz?

Sevgi giyohvandlikka aylanishi mumkin

Rashkchi odamning g'azabidan qanday qutulish mumkin?

Odamlar sizga qaram bo'lib, sizga yopishganda?

Oportunist shaxs bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

Depressiyadan aziyat chekadigan odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?