O'z-o'zidan shishishdan qanday qutulish mumkin?
Qanday qilib u bilan to'g'ri muomala qilasiz?

Psixologlar o'z-o'zini kamsitish va o'z-o'zini hurmat qilishni yashirin zaharga o'xshatishadi, chunki u sizning ichingizda o'tiradi va sizni o'zingizdan nafratlantiradi va o'zingizni hurmat qilishingiz va o'zingizni hurmat qilishingizga zarar etkazishi, oilaviy va ijtimoiy munosabatlarni buzishi va oxir-oqibat sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. ishda, o'qishda va hayotning boshqa jabhalarida unumdorlik haqida.

O'z-o'zini to'ldirish - bu o'z-o'zini hurmat qilish darajasining sezilarli darajada pasayishi, bu o'z shaxsiyati, fazilatlari, jismoniy va aqliy imkoniyatlariga ishonchni yo'qotishi bilan namoyon bo'ladi.O'z-o'zini qo'llash holati odatda hissiy sohadagi buzilishlar bilan birga keladi. , depressiya kabi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z-o'zini kamsitish va o'zini o'zi qadrlamaslik hech qanday ruhiy kasallikdan aziyat chekmaydigan odamlarga xosdir va bu ularda o'z tashqi ko'rinishi va shaxsiyatiga qiziqishning etishmasligi shaklida namoyon bo'ladi va bu belgilar ba'zan keraksiz yoki aniq sababsiz bo'rttirilishi yoki shaxs tomonidan o'ylab topilishi mumkin.

O'z-o'zini to'ldirish, oxir-oqibat, tashqi muhitning hujumlaridan yoki atrofingizdagi odamlarning xatti-harakatlaridan himoya bo'lishi mumkin.

O'z-o'zidan shishishdan xalos bo'lish va u bilan to'g'ri kurashish uchun asosiy qadamlar.

o'zingizni kechiring.

O'zingizga yaxshi narsalarni eslatib turing.

o'zingizni ehtiyot qiling.

Salbiy vaziyatlarni tez va samarali yengib chiqing.

sevgan ishingni qil.

Yaxshilikni o `yla.

Hozirgi bilan yashang va o'tmishni unuting.