Farzandlaringizni Korona virusidan qanday himoya qilish kerak

Farzandlaringizni Korona virusini yuqtirishdan qanday himoya qilish kerak .. Hammamizga ma'lumki, qish fasli ko'plab onalarning ongida gripp, sovuq va issiqlik kabi respirator kasalliklar bilan bog'liq bo'lib, ular ko'pincha virusli infektsiyalar bilan bog'liq. biz hozir duch kelayotgan Korona virusi.

Doktor Abla Al-Alfi, Qohira universiteti maslahatchi pediatri va Britaniya Qirollik pediatriya kolleji a'zolarining Misr assotsiatsiyasi prezidenti Arab axborot agentligiga shunday dedi: "Sog'lom va immunitetli bolaning ta'siriga duchor bo'lishi odatiy holdir. Allergik yoki zaif bo'lmagan holda har yili oltita sovuq xurujiga, chunki Sovuqni keltirib chiqaradigan ko'plab viruslar mavjud va bola bu virusning shtammlariga qarshi immunitetni faqat infektsiyadan keyin shakllantiradi va sovuqni keltirib chiqaradigan yuzlab viruslar mavjud. qishda, va shuning uchun ulardan biri bilan infektsiya bolani boshqa viruslarga qarshi immunizatsiya qilmaydi, shuning uchun turli xil turlari bilan infektsiyani takrorlash bolaga kerakli immunitetni beradi Bolaligida uni qariligida himoya qilish uchun.

Shuning uchun bolani turli xil viruslar bilan infektsiyadan va infektsiyadan himoya qilish bo'yicha ba'zi kerakli ko'rsatmalarni o'rgatish uchun ehtiyot bo'lish kerak, ya'ni bolani ovqatdan oldin va keyin, aksirish yoki yo'taldan keyin, aksirish paytida qo'llarini sovun va suv bilan yuvishni o'rgatish kerak. qo'lning yengiga emas, aksirish yoki yo'talayotganda ro'molchadan foydalanish. Bundan tashqari, o'zining shaxsiy vositalaridan foydalanish va boshqalarning asboblari va maqsadlaridan foydalanmaslik, bolaning shaxsiy buyumlari va asboblarini yaxshilab tozalashga ishonch hosil qilish.

Ichimlik suvi ham juda zarur, shuning uchun bola kuniga 6 stakan suv olishi kerak va ertalab maktabga borishdan oldin bolangizga bir stakan sovuq suv berish kerak, chunki sovuq suv tana haroratini pasaytiradi. bir oz, shuning uchun u haroratning keskin farqiga duchor bo'lmaydi, ayniqsa allergiya bilan og'rigan bo'lsa.

Sovuq va terda yo'qotilgan suyuqliklarni qoplash uchun kasallik paytida suyuqliklarga g'amxo'rlik qilish ham muhimdir va juda foydali ichimliklar apelsin va limon sharbatlari va zanjabil, yulduzcha qizilmiya, zira va guava barglari kabi issiq o'tlar bo'lib, uni shirinlik bilan ta'minlaydi. kichik asal.

Doktorning so'zlariga ko'ra, bolaga mavsumiy grippga qarshi emlashni butun qish va yozning boshlarida oldini olish uchun har yili birinchi oktyabrda o'tkazish afzalroqdir. Mingyillik.

Tomoq og'rig'i bo'lsa, ko'p miqdorda suyuqlik ichish tavsiya etiladi, ular shilliq qavatlarni namlaydi va foydali suyuqliklarga suv, sut va adaçayı choyi misol bo'ladi.

Moderna vaktsinasi yuzning plomba moddalariga xalaqit beradi va shish paydo bo'lishiga olib keladi

Doktor Abla Al-Alfi qo'shimcha qildi: yʿysẖ Hozirgi kunda dunyo doimiy ravishda Korona pandemiyasining avj olishi, ayniqsa ularning bolalari haqida qayg'urmoqda va bu bolalarni infektsiyadan himoya qilish va to'g'ri ovqatlanish bilan ularning immunitetini oshirish bo'yicha ba'zi maslahatlar:

1 - sabzavotlar va mevalar

Har xil turdagi sabzavot va mevalarni iste'mol qilishga e'tibor qaratish yaxshidir, shunda salat plastinkasi tanani barcha muhim oziq-ovqat manbalari bilan ta'minlaydigan barcha ranglarni o'z ichiga oladi, masalan: tanaga zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar.

2 - vitamin C

Bundan tashqari, S vitamini o'z ichiga olgan ovqatlar: apelsin, kivi va guavalar, chunki bu vitamin viruslarga qarshi kurashadi.

3-sink

Odatda organizmda rux yetishmaydigan bolalar ishtahani yo‘qotishdan aziyat chekishadi, chunki rux bolaning o‘sishi va immunitetini mustahkamlashda muhim ahamiyatga ega.Shuning uchun tarkibida rux bo‘lgan oziq-ovqatlar, jumladan, yashil va oq loviya, shirin kartoshka bilan ta’minlashga ehtiyot bo‘lish kerak. , parranda go'shti, to'liq donalar va qizil go'sht.

4- Proteinlar

Bolalar go'sht va tovuq kabi yogurt yoki yogurt kabi yuqori ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lgan oqsillarni tegishli miqdorda iste'mol qilishlari kerak, chunki ular organizmning immunitetini mustahkamlashda katta rol o'ynaydigan foydali bakteriyalarni o'z ichiga oladi.

5-Tabiiy antibiotiklarni o'z ichiga olgan ovqatlar

Sarimsoq va piyoz organizmning immunitetini mustahkamlash uchun zarur bo'lgan tabiiy antibiotiklarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar, shuningdek, organizm salomatligini saqlash va immunitetni yaxshilashda katta foydalari bilan mashhur zerdeçal, chunki u yallig'lanishga qarshi va antiviral vositalar.

6 - D vitamini

D vitamini immunitet tizimini mustahkamlash uchun muhim vitaminlardan biridir, lekin u tuxum sarig'i va qo'ziqorinlarda kichik foizda mavjud, shuning uchun uni bolalarga oziq-ovqat qo'shimchasi shaklida yoki etarli darajada ta'sir qilishda berish yaxshidir. har kuni quyosh.

U qo‘shimcha qildi: “Biz onalarga ham iloji boricha shakar va qayta ishlangan oziq-ovqatlardan uzoqroq turishni maslahat beramiz, chunki ular bolaning immunitetini zaiflashtiradigan ovqatlar qatoriga kiradi, ayniqsa tarkibida ko‘p miqdorda konservantlar mavjud ."

Bolalar sumkasida alkogolli dezinfektsiyalash vositalari va salfetkalar bo'lmasligi kerak, har bir davrda qo'llarni sterilizatsiya qilish, bolalarni shamollash va isitma belgilari bo'lganlar bilan aloqa qilmaslik kerakligi haqida o'rgatish.

Doktor Professorning so'zlariga ko'ra, bolalar aralashtirish xavfi haqida xabardor bo'lishlari kerak. Al-Alfi, hamkasblar bilan qo'l berib ko'rishmaslik, o'pmaslik va quchoqlashmaslik, shuningdek, rasm chizish, qo'shiq aytish va o'qish kabi bolalar energiyasini bo'shatib, infektsiyani yuqtirmaydigan mashg'ulotlarga e'tibor berib, birdamlik yoki jismoniy ishtirokni talab qiladigan o'yinlardan uzoqroq turishni ta'kidlaydi. hikoyalar.

Shuningdek, kechasi 6 dan 8 soatgacha uzluksiz uxlash foydali bo'lib, immunitetni mustahkamlash va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun eng muhim sabablardan biridir.U yurish bo'lsa ham, ovqatlanishdan ko'ra ko'proq immunitetni mustahkamlaydi va stress, qo'rquv, tashvishlardan uzoqda bo'ladi. va umuman olganda har qanday psixologik buzilish; Bu immunitet tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.