Qanday qilib xotirjam va hushyor odam bo'lish mumkin

Do'stlaringiz va oilangiz sizni ko'pincha "shovqinli", "shovqinli" yoki "gaplashuvchi" deb ta'riflashadimi? Boshqa odamlarning his-tuyg'ulari va fikrlarini tinglay olmaydigan darajada ko'p gapirayotganingizni his qilyapsizmi? Agar sizda bu muammo bo'lsa, tinchroq odam bo'lishni o'ylab ko'rganmisiz? Bu sizning munosabatlaringizda sezilarli o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, chunki siz tushunadigan bo'lsangiz, oilangiz va do'stlaringiz ularni ko'proq hurmat qilayotganingizni his qilishadi va ular sizga qaramaydi va o'zlariga: "Biroz jim bo'larmidingiz!"

Avvaliga siz xotirjam bo'lishni istagan vaziyatlarni tanlashingiz mumkin va vaqt o'tishi bilan bu sizning kimligingizning tabiiy qismiga aylanadi. Ammo bu, shaxsiyatni o'zgartirishga bo'lgan har qanday urinish kabi, asta-sekin bo'lishi kerak. Agar siz to'satdan baland ovozdan jimlikka o'tsangiz, odamlar sizni noto'g'ri deb o'ylashadi. Ularga tinchlanishga harakat qilayotganingizni ayting va ular sizning rivojlanishingizni ko'rishlari va qadrlashlariga imkon bering.

Agar siz haqiqatan ham bu sizga kerak bo'lgan narsa ekanligiga ishonsangiz, Anna Salva bilan bugungi maqolani o'qishni davom eting.

Tinch harakat qiling

Ehtiyotkorlik bilan harakat qiling. Jim odamlar kamroq o'z-o'zidan harakat qilishadi va qaror qabul qilishdan oldin ularni turli tomonlardan ko'rib chiqishadi. Ular har doim qasddan qadamlar bilan harakat qilishadi va to'satdan vaziyatlarga osongina tushib qolishmaydi. Ular doimo o'zlarining keyingi qadamlarini kutish va o'ylash holatidadirlar.[XNUMX] Harakat qilishdan oldin, har doim oqibatlari haqida o'ylab ko'ring.
Sokin odamlar guruhlardan uzoqda qolishni yaxshi ko'radilar. Agar shovqin-suron bo'lsa va hamma buni bilish uchun derazalarga shoshilsa, tinch odam avvalo oldinga borishga arziydimi yoki yo'qligini o'ylashga vaqt ajratadi. Jim odamlar baland ovozli odamlar kabi ta'sir qilmaydi.

Yoqimli va do'stona ko'rinish uchun tana tilidan foydalaning.

Jim odamga yaqinlashish baland ovozda yoki tajovuzkor odamga qaraganda ancha oson. Xotirjam odam odatda oddiy tana tili va neytral ifodalardan foydalanadi va dramatik ifodalarga unchalik moyil emas. Shuning uchun odamlar odatda tinch odamni baland ovozdan ko'ra mehribonroq deb o'ylashadi, garchi bu har doim ham shunday emas.
Ochiq va do'stona bo'lish uchun boshingizni baland tuting va ko'zingizni toza tuting. Bo'sh kutish zalida yolg'iz o'tirgandek, qulay va oddiy o'tirish yoki tik turish holatini saqlang. Suhbat bilan band bo'lsangiz, ko'ra olmaydigan narsalar haqida bir necha daqiqa mulohaza yuriting.

Sabr va hushyor bo'ling.

Jim odam bilan birga bo'lganingizda, ular atmosferaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatayotganini, atrofdagilarga joylashishiga va aniqroq fikrlashga yordam berishini sezasiz. Nega siz o'sha odam bo'la olmaysiz? Hamma nazoratni yo'qotganda, aqlning ovozi bo'ling. Va nihoyat gapirish uchun og'zingizni ochganingizda - bu kamdan-kam uchraydigan hodisa bo'ladi - hamma avtomatik ravishda tinglaydi.
Bu sizga katta kuch beradi va sizni malakali, jim rahbarga aylantiradi. Atrofingizdagilar sizning doimo xotirjam va xotirjam ekanligingizni, qisqa va ta’sirli gapirayotganingizni payqashsa, ular sizga ergashishga tabiiy maylni his qilishadi.

Ishonchli va to'g'ridan-to'g'ri bo'lish orqali boshqalarning ishonchini qozoning.

Sokin odamlar odatda boshqalarning ishonchini qozonishni talab qiladigan vaziyatlarda mohir. Baland ovozlilar ko'pincha beparvo, kayfiyatsiz va xudbin bo'lib ko'rinadi. O'zingizning yangi xarakteringizni oching va unga o'z zimmasiga olishga ruxsat bering. Va siz hamma odamlar - juda tez - sizga murojaat qilish uchun kelganligini bilib oldingiz.
Sizga bo'lgan bu yangi qiziqish sizni yanada ishonchli qilishi kerak. Atrofingizdagi ijtimoiy aloqalar avvalgidek chalg'itmaydi va bu sizning majburiyatlaringizni bajarishga e'tibor berish uchun joy qoldiradi. Bu ruhni saqlang, ayniqsa sizda bunday muammolardan uzoq vaqt azob chekayotgan bo'lsangiz.

O'zingizni biling va unga qarshi turing.

Agar siz o'zingizni baland ovozda va beparvo deb hisoblasangiz (va agar siz baland ovozda va beparvo bo'lsangiz), o'z niyatlaringiz haqida o'ylab ko'ring. Oilangiz bilan ovqatlanish uchun o'tirganingizda, o'zingizni qiziqtirgan fikrlar va xatti-harakatlaringizga e'tibor bering. Keyin bitta narsani tanlash va uning teskarisini qilishdan boshlang. Kartoshka pyuresi haqida suhbatni boshlash istagi bormi? Sizning xohishingizga qarshi turing. Janglaringizni o'zingiz tanlashda davom eting.
Sekin-asta boshlang, albatta. Siz birdaniga gap-so'zlardan yashirincha o'tolmaysiz. G'iybat qilish istagi paydo bo'lganda, kuniga bir yoki ikki daqiqani tanlang va ko'proq ehtiyotkor bo'lishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan bu osonroq bo'ladi.