Biologik soat inson tanasida qanday ishlaydi?

Bilasizmi, har birimizning ichimizda vaqtni ajratuvchi va inson tanasidagi vazifalarni taqsimlovchi biologik soat bor, bu soat qanday ishlaydi, keling, bu soat tananing funktsiyalarini hayratlanarli tarzda qanday tashkil qilishini birgalikda bilib olaylik.

Soat 9-11 gacha
Bu limfa tizimidan ortiqcha toksinlar olib tashlanadigan vaqt
Buning uchun bu vaqtni tinchgina o'tkazish kerak.
Agar uy bekasi hali ham uy yumushlari bilan shug'ullansa yoki bolalarning uy vazifasini bajarishini kuzatib tursa, bu uning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.
11:1 dan XNUMX:XNUMX gacha
Aynan o'sha paytda jigar toksinlardan xalos bo'ladi va bu chuqur uyqu uchun eng yaxshi vaqt.
Ertalab soat 1 dan 3 gacha
Bu o't pufagining toksinlardan xalos bo'lish vaqti, shuningdek, chuqur uyqu uchun ideal vaqt.
Ertalab soat 3 dan 5 gacha
O'pka toksinlardan xalos bo'lganda, biz bemorni topamiz
Yo'talayotgan odam bu vaqtda ko'proq azob chekadi
Buning sababi, detoksifikatsiya jarayoni boshlangan
Nafas olish tizimi Bunda yo'talni to'xtatish yoki tinchlantirish uchun dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q
Vaqt o'pkadan toksinlarni olib tashlash jarayoniga xalaqit berishning oldini olishdir va bu erda tungi namozning foydasi paydo bo'ladi.....
ertalab soat 5
Aynan o'sha paytda siydik pufagi toksinlardan xalos bo'ladi
Shuning uchun, toksinlardan xalos bo'lishga yordam berish uchun siydik pufagini bo'shatish uchun bu vaqtda siydik chiqarishingiz kerak.
Bu erda surunkali ich qotishi bilan og'rigan odamlarga yo'g'on ichakning ishlashi va muntazam ravishda chiqarilishiga yordam berish uchun shu vaqtda (5:XNUMX) uyg'onishlarini maslahat beramiz.
Bir necha kun ichida surunkali ich qotishi tugaydi, muvozanatli dietaga ham rioya qilish kerak.
ertalab 7-9
Bu vaqtda oziq-ovqat ingichka ichakda so'riladi, shuning uchun bu vaqtda nonushta qilish kerak.
Anemiya va qonda gemoglobin etishmasligi bilan og'rigan bemorlarga kelsak, ular ertalab soat 6.30 dan oldin nonushta qilishlari kerak.
O'z tanasi va aqlining butunligini saqlamoqchi bo'lgan kishiga kelsak, u ovqat eyishi kerak
Uning nonushtasi ertalab soat 7.300 dan oldin bo'ladi va nonushta qilmagan va bunga ko'nikib qolgan odamlar o'z odatlarini o'zgartirishi kerak, chunki bu jigar va ovqat hazm qilish tizimining buzilishining eng muhim sabablaridan biridir.
Nonushtani ertalab 9-10 gacha kechiktirish, uni umuman yemaslikdan yaxshiroqdir.
Yarim tundan - ertalab soat 4 dan
Bu suyak iligi qon hujayralarini ishlab chiqaradigan vaqt
Biz erta uxlashimiz kerak ... va yaxshi va chuqur uxlashimiz kerak.
Kech uyqu va kech uyg'onish tanani detoksifikatsiyadan mahrum qiladi

tomonidan tahrirlangan

Rayan Shayx Muhammad