Yozda tabiiy ravishda jigarrang rangni qanday olish mumkin?

Yozda tabiiy ravishda jigarrang rangni qanday olish mumkin?

Yozda tabiiy ravishda jigarrang rangni qanday olish mumkin?

sabzi

Sabzi terini rang beruvchi va uning ko'nchilik mexanizmini tezlashtiradigan vitamin va minerallarga boy. Shuning uchun terining ko'nligini yaxshilash uchun har kuni xom sabzi va sabzi sharbatini iste'mol qilish, yuz va tanani namlovchi mahsulotlarga bir necha tomchi sabzi efir moyi qo'shib, ulardan foydalanish tavsiya etiladi. quyoshga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmasdan chiroyli bronza rangga ega bo'lish uchun kundalik mahsulotlar.

Aljay

Choy foydali sog'lom ichimliklardan biri bo'lib, u quyoshga ta'sir qilmasdan terining rangini bo'yash sohasidagi samaradorligi bilan ajralib turadi. Bir litr suvga ikki osh qoshiq qora choy qo'shib, aralashmani qaynatib, keyin uni filtrlashdan oldin ikki kunga qoldiring. Istalgan natijaga erishish uchun terini har kuni paxta bo'lagi bilan bu infuzion bilan artib oling. Ushbu infuzionni 7 kundan ortiq saqlamaslik tavsiya etiladi.

ạlkạkạw

Kakao kukuni ozgina namlovchi krem ​​bilan aralashtirilsa, bu aralashma terini bronzlash losoniga aylanadi. Ammo bir xil bronza rangini olish uchun mahsulotni teriga yaxshilab cho'zish uchun ehtiyot bo'lish kerak. Kerakli bronza rangini olmaguningizcha, ushbu bosqichni takrorlash tavsiya etiladi.

O'rik va qahva

Quyosh nurlari terida beta-karotin ishlab chiqarishni kuchaytiradi, qahva esa tabiiy ravishda bronzlash ta'siriga ega. Ushbu aralashmani tayyorlash uchun ikkita pishgan o'rikni maydalash va ularni bir chashka eriydigan qahvaga qo'shish tavsiya etiladi. Ushbu aralashma teriga qo'llash uchun tayyor bo'lgunga qadar ikki soat davomida chetga qo'yiladi, agar bu aralashmaga paxta bo'laklari botirilsa, so'ngra terini artib, quruq holda qoldiring, bu esa o'ziga xos bronza rangga ega bo'lishiga yordam beradi. .

nḸạm gẖdẖạẦy

Pomidor, sabzi, mango, qizil qalampir, o'rik va hind limonida uchraydigan beta-karotinga boy parhezni qabul qilish orqali terining bronza rangga ega bo'lishiga yordam berish mumkin. Shuningdek, biz yashil bargli sabzavotlar, karam va brokkoli tarkibida beta-karotinni topamiz.

 Beta-karotin juda samarali antioksidant bo'lib, avval jigarda, so'ngra yog'li to'qimalarda va terida to'planadi.

Bu terining bronza rangiga ega bo'lishiga yordam beradigan elementlardan biridir.

Organizmdagi beta-karotin miqdorini oshirish uchun nonushtada limon sharbati va choy, tushlikda turli xil salatlar va pomidor sousiga boy taomlar, kechki ovqatda esa yashil salat va qizil mevalar iste`mol qilish tavsiya etiladi.

Boshqa mavzular: 

Sizni aql bilan mensimaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها