Yurak xurujidan qanday omon qolasiz va siz yolg'izsiz?

To'satdan ko'kragingizda qo'l va jag'ingizga cho'zilgan kuchli og'riq paydo bo'lishi mumkin va siz yolg'iz va shifoxonadan uzoqda bo'lishingiz mumkin, shuning uchun yurak xurujidan qanday omon qolish mumkin?
Ko'pchilik yurak xurujiga duchor bo'lganida yolg'iz bo'lganligi sababli, yuragi tartibsiz urib, boshi aylana boshlagan odamning hushini yo'qotishiga atigi XNUMX soniya vaqt beriladi.
Va ular yo'talish yoki (yo'talish) kuchli va tez-tez o'zlariga yordam berishi mumkin.

Yo'taldan oldin bo'lishi uchun chuqur nafas olish muhim va yo'tal chuqur va uzoq bo'lishi kerak.
Bu jarayon yordam kelgunga qadar yoki yurak yana normal holatga kelguniga qadar har ikki soniyada doimiy ravishda takrorlanishi kerak.
Chuqur nafas o'pkaga kislorod yetkazib beradi, yo'tal esa yurakni siqadi va qon aylanishini ta'minlaydi. Yurakdagi bosim taxikardiyani tiklashga yordam beradi.