Bizning ovqatimiz kayfiyatimizga qanday ta'sir qiladi?

Sizdan hol-ahvol so‘rashdan oldin, tushlik yoki kechki ovqatda nima yeganingizni so‘rayman, keyin nima qilayotganingizni aytib beraman.“MedicalXpress” nashriyotida chop etilgan so‘nggi tadqiqotda ovqatning kayfiyatga ta’siri haqida so‘z boradi.

ifodalangan Tadqiqot ko'p sonli ko'ngillilarning ovqatlanish odatlari va psixologik holatini aniqlash orqali onlayn so'rovnoma o'tkazishni o'z ichiga oldi.

Natijalarni to'plash va tahlil qilish natijasida olimlar 18-29 yoshli odamlarda psixologik holat yoki kayfiyat sezilarli darajada yaxshilanishini aniqladilar.

Ular go'shtni ko'p iste'mol qiladilar va uni deyarli muntazam iste'mol qiladilar.

30 yoshdan oshgan odamlarga kelsak, ular qizil sharob, yashil choy va loviya kabi antioksidantlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat va ovqatlardan voz kechishlari qayd etildi.

Chunki bu mahsulotlar psixologik buzilishlarga olib keladi va stress holatini yaratadi.

Britaniyalik olimlar agat, qizil uzum, qo'ziqorin va yasmiqdan tashqari, ovqat hazm qilish tizimining ko'plab kasalliklarini oldini olish va davolashda o'zining katta roli bilan ajralib turadi, degan xulosaga kelishdi.