Qanday qilib tortishish qonuni bilan vazn yo'qotish mumkin

Kuniga ikki yoki uch marta bir necha daqiqa tinch joyda o'tiring va tanangizni o'zingiz xohlagandek tasavvur qiling.Qo'rquv, shubha va boshqa fikrlarni orqangizda qoldirib, diqqatingizni nima qilayotganingizga qarating.

- O'zingizni ideal vazningiz bilan nafis va go'zal qiz sifatida ko'ring va hozir qanday ko'rinishingizni unuting, siz jalb qilish qonuni orqali yangi haqiqatni yaratyapsiz, o'zingizni plyajda yoki hovuzda suzish kiyimida tasavvur qiling va qanday ajoyib ekanligingizni ko'ring. qara..

Oilangiz va doʻstlaringiz tanangiz naqadar zoʻr va naqadar nafis koʻrinayotganingiz uchun sizni maqtashayotganini tasavvur qiling. Butun sahnani jalb qilish qonuniga koʻra, kelajakda emas, hozir sodir boʻlayotgan voqelik sifatida koʻring.

Siz o'zingiz xohlagan boshqa sahnani ongingizda qurishingiz mumkin. O'zingizni do'stlaringiz yoki turmush o'rtog'ingiz bilan sport bilan shug'ullanayotganingizni yoki raqsga tushayotganingizni ko'rishingiz mumkin. O'zingizni harakatchan va faol ko'ring. Sizning tanangiz qanchalik egri ko'rinishi uchun sizni maqtashlarini tinglang va ularning hayratlanarli qiyofasini ko'rish uchun ruhiy tasvirni iloji boricha haqiqiy ko'rinishga keltiring.

Miyangizda his-tuyg'ularingizni yoqib yuboradigan tasvirlarni yarating, bu tasvirlarni jonli va rang-barang qiling, ongingizdagi sahnalarni qiziqarli va haqiqiy qiling va har bir sahnada o'zingizni nafis inson va vazn yo'qotganingizdan keyin qanday ko'rinishda bo'lishingizni ko'ring.

Hech qachon ovqatdan yoki uni iste'mol qilishdan jirkanchligingizni tasavvur qilmang va har qanday taomga nisbatan nafratni tasavvur qilmang, tanangizni o'zingiz xohlagan tarzda tasavvur qilib, ongsiz ongingiz sizni to'g'ri ovqat eyishga yo'naltiradi. to'g'ri miqdorlar.

Vizualizatsiya paytida va vizualizatsiya seansini tugatganingizdan so'ng o'zingizga aytmang: (Aslida, bularning barchasi bema'nilik, men vazn yo'qotish mumkin emas), siz qilgan barcha ishlarni buzasiz. ongingizga kirib kelayotgan xayollarga quloq tuting, shunchaki ideal tana shakli haqidagi fikrlar ongingizga kirib, o'tib ketishiga yo'l qo'ying.

Jozibadorlik qonunlari va tasavvur kuchi yog'ni yoqmaydi yoki sehrli tayoqcha yasamaydi, aksincha, ongsiz ongni tabiiy yo'l bilan vazn yo'qotishga yordam beradigan narsalarni qilishga yo'naltiradi:

Bu sizni iste'mol qiladigan ovqat miqdorini kamaytirishga majbur qiladi.

Sizning tanangiz ozroq miqdorda oziq-ovqat bilan qoniqishni o'rganishi mumkin.

Jozibadorlik qonuni sizni sizga eng mos keladigan parhezga jalb qilishi mumkin.

Jalb qilish qonuni sizni vazningizni kamaytiradigan ba'zi jismoniy mashqlar qilishni xohlashingizga olib kelishi mumkin