Ramazon oyida tishlaringizni qanday parvarish qilish mumkin?

Ramazon oyida tishlaringizni qanday parvarish qilish mumkin?

Tish shifokorlarining fikriga ko'ra, tishlarni kuniga kamida ikki marta, har safar kamida ikki daqiqa davomida, tish va og'izni sog'lom saqlash uchun yuvish kerak.

Ko'pchilik uchun cho'tkasi ertalabki tartibning bir qismidir, lekin buni qilishning to'g'ri vaqti haqida har doim bir oz kelishmovchilik mavjud.

Tishlarimizni qachon yuvishimiz kerak?

Nonushtadan keyin cho'tkalash mantiqiyroq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, stomatologlar, Healthline nashriga ko'ra, nonushta qilishdan oldin tishlarini cho'tkalash yaxshiroqdir.

Britaniya Kosmetik stomatologiya akademiyasining vitse-prezidenti doktor Sem Jetva shunday tushuntiradi: “Nonushtadan oldin tishlaringizni yuvish nafaqat tishlaringizdagi blyashka to'planishini olib tashlashga yordam beradi, balki tupurik ishlab chiqarishga ham yordam beradi. Tuprik ham og'izdagi bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi.

Blyashka keltirib chiqaradigan bakteriyalar og'izda tun bo'yi ko'payadi, bu esa yoqimsiz ta'mga va biroz yomon hidga olib keladi.

2018 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tishlarni cho'tkalagandan keyin so'lak ishlab chiqarish besh daqiqaga ko'payadi va doktor Jetvaning so'zlariga ko'ra, erta ovqatdan so'ng darhol tishlarni yuvish tish sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin. "Agar siz nonushta qilganingizdan keyin tishlaringizni juda tez cho'tkalasangiz, tish emalining eng zaif bo'lgan vaqtida ko'proq zarar etkazishi mumkin", deydi u.

Shimoliy Irlandiyaning Belfast shahridagi Paste Dental bosh tish shifokori doktor Alan Klarkning so'zlariga ko'ra, ftoridli tish pastalari oziq-ovqat tarkibidagi kislotalardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Zararli tozalash

“Nonushtadan oldin cho‘tkasi tish emaliga zarar yetkazadigan bu bakteriyalarni va kislotali muhitni olib tashlashga yordam beradi”, deya qo‘shimcha qildi u, bir stakan apelsin sharbatidan keyin cho‘tkalash tishlaringizni kislota va bakteriyalar bilan yuvishga o‘xshaydi.

Aniqroq ma'noda, ovqatni iste'mol qilganda, og'iz kislotali bo'ladi. Shunday qilib, iftordan keyin tishlaringizni yuvganingizda nima qilyapsiz, siz kislota bilan tozalaysiz va bu emalni yo'qotadi.Shuningdek, tishlar ertalab uyg'onganingizda, kaltsiy miqdori ko'tarilganda bakteriyalarning kislota shikastlanishiga ko'proq moyil bo'ladi. tuprikda eng past darajada bo'ladi.

Va agar siz nonushta qilganingizdan keyin tishlaringizni yuvsangiz, "Salomatlik liniyasi" hisobotida kamida yarim soat kutish tavsiya etiladi, chunki bu "tishlaringiz himoyalanganligi va emal buzilmasligini ta'minlashning eng yaxshi usuli".

Maguy Farahning 2023 yil uchun munajjimlar bashorati