Tuxumni nonushta qilishdan bosh tortmang, chunki uning ajoyib foydalari bor

Ba'zilar xolesterin miqdorini saqlab qolish uchun tuxum iste'mol qilishdan bosh tortish yaxshiroq deb hisoblashadi

Ammo tuxum juda ko'p muhim oziq moddalarga boy, ular tarkibida:

1- Protein va to'yinmagan yog'larning foizi

2- Ko'p muhim A, D, E, K vitaminlarini o'z ichiga oladi

3- U luteinga juda boy

4- Ko'z salomatligi uchun juda foydali

Tuxum iste'mol qilish tavsiya etiladi, lekin o'rtacha miqdorda