Hammayoqni sharbati aql bovar qilmaydigan foydalarga ega

Hammayoqni sharbati aql bovar qilmaydigan foydalarga ega

Hammayoqni, xochga mixlangan sabzavot, erkin radikallarni inson tanasiga zarar etkazishdan oldin parchalashga yordam beradigan fitokimyoviy moddalarga boy ekanligi ma'lum. Hammayoqni K vitamini, S vitamini va tolaga boy, shuningdek, B6 vitamini va foliy kislotasining yaxshi manbai hisoblanadi. Boldskiyning veb-saytiga ko'ra, u magniy va kaltsiyni ham o'z ichiga oladi, shuningdek, karamdagi kaliyning past miqdori uni buyraklar uchun foydali parhezga qo'shimcha qiladi.

Hammayoqni yallig‘lanishni kamaytirishga, ovqat hazm qilishni yaxshilashga, qon bosimini pasaytirishga va yurak xastaliklari xavfini kamaytirishga yordam beruvchi kuchli antioksidantlarni o‘z ichiga oladi.Karamni sabzavot sifatida iste’mol qilish juda keng tarqalgan, biroq karam suvini ichish biroz noodatiy va bu haqda ko‘pchilik eshitmagan bo‘lsa kerak. Mana, karam suvini ichishning foydalari ro'yxati:

1. Immunitetni oshiradi: Hammayoqni umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradigan muhim oziq moddalar mavjud. Bir stakan karam suvini ichish zararli patogenlar bilan kurashishga yordam beradi va infektsiyalarning oldini oladi.
2. Jigar uchun foydali: Antioksidantlarga boy xususiyatlari tufayli karam suvi indol-3-karbonat deb nomlanuvchi eng mashhur antioksidantlardan birini o'z ichiga oladi, bu jigarni zararsizlantirishga yordam beradi va shu bilan jigarni sog'lom saqlashga yordam beradi.
3. Erkin radikallar bilan kurashadi: Hammayoqni yoki karam suvini iste'mol qilish tananing surunkali oksidlovchi stressga qarshi kurashish qobiliyatini oshirishga yordam beradi va shu bilan saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi.

4. Oshqozon yarasini davolaydi: Hammayoqni suvini muntazam ravishda ichish oshqozon shilliq qavatining kislota ta'siriga chidamliligini kuchaytiradi va shu bilan oshqozon yarasini davolashga va ichak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
5. Yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi: Hammayoqni suvida yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab birikmalar mavjud.
6. Og'irlikni yo'qotish bo'yicha harakatlarni qo'llab-quvvatlaydi: Hammayoqni suvini iste'mol qilish vazn yo'qotishning eng yaxshi usullaridan biridir, chunki karam organizm uchun zarur bo'lgan barcha muhim oziq moddalarga boy va ortiqcha yog' va kaloriyalarni o'z ichiga olmaydi. Bundan tashqari, u barcha toksik elementlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi.
7. Teri salomatligini yaxshilash: Oddiy karam suvi bilan ta'minlaydigan asosiy fitokimyoviy moddalar va antioksidantlar bilan akne va quruq teri oldini olish va zararsizlantirish mumkin.
8. Suyaklarni mustahkamlash: Bir chashka karam suvida kaltsiy, magniy va kaliy kabi muhim oziq moddalar mavjud bo'lib, ular birgalikda osteoporozning oldini olishga yordam beradi.
9. Qonni tozalash: Hammayoqni antioksidant xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan eng mashhur bargli sabzavotlardan biridir. Bu qondan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, bu esa yuqori qon bosimi kabi qon bilan bog'liq sog'liq muammolarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
10. Kuchli ko'rish qobiliyatini saqlab qolish: Hammayoqni kuchli ko'rish qobiliyatini saqlashga yordam beradigan beta-karotin mavjud. Hammayoqni suvini muntazam iste'mol qilish ham makula degeneratsiyasining oldini olishga yordam beradi va shu bilan ko'zning sog'lig'ini yaxshilaydi.

طryية الltضضyr

Hammayoqni yoki karam sharbati maydalangan karamni yarim bankaga solib, keyin suv va bir choy qoshiq dengiz tuzi qo'shib tayyorlanadi. Kavanoz mahkam yopiladi va bir kechada namlash uchun qoldiriladi. Keyin suvni stakanga filtrlang va kerak bo'lsa limon sharbati qo'shing va yaxshilab aralashtiring.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Hammayoqni kabi xochga mixlangan sabzavotlar, xom ashyoni iste'mol qilganda, qalqonsimon bezning normal ishlashiga xalaqit beradigan moddalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun mutaxassislar qalqonsimon bez bilan og'rigan bemorlar yoki qalqonsimon bez saratoni rivojlanish xavfi bo'lgan odamlar karam suvini iste'mol qilmasliklari haqida ogohlantiradilar.