Ro'za paytida o'zingizni baquvvat his qilish uchun siz uchta ovqatni iste'mol qilishingiz kerak

Ro'za paytida o'zingizni baquvvat his qilish uchun siz uchta ovqatni iste'mol qilishingiz kerak

ạltmr

Uning tarkibida kaltsiy, temir va yuqori kaloriya borligi sababli, u juda tonik va tonik bo'lib, o'zining afzalliklaridan tashqari, uzoq vaqt davomida ro'za tutish paytida sizni energiya bilan ta'minlaydi:

1- Ich ketish va ichak kasalliklariga qarshi kurash.

2- Anemiyani davolash

3- Yurak muammolarining oldini olish.

4- Ba'zi ovqat hazm qilish tizimi saratonining oldini olish

5- Siz kilogramm ortishi yoki hatto vazn yo'qotish dietasiga kirishingiz mumkin.

6- Xurmo vitaminlar, minerallar va xun tolasining boy manbaidir

jo'xori

Tanani mustahkamlovchi va siqadigan va kun davomida siz bilan birga davom etadigan katta miqdordagi energiya bilan ta'minlaydigan shifobaxsh oziq-ovqatlardan biri va kundalik mashg'ulotlaringizni charchamasdan bajarishingizga yordam beradi va uning ba'zi afzalliklari:

1- U tarkibida tola mavjud bo'lib, u o'z navbatida qondagi qand miqdorini pasaytirish, to'yish hissini oshirish va ovqat hazm qilish tizimida foydali bakteriyalarni ko'paytirish kabi ko'plab sog'liq uchun foyda keltiradi.

2- Qondagi xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi

3- Kilo yo'qotishga yordam bering

4- Qabziyatni yo'qotishga yordam bering

5- Yo'g'on ichak va to'g'ri ichak saratoni xavfini kamaytirish

حlحlyb 

Har kuni ertalab va kechqurun bir stakan asal qo'shilgan sut ichish tanaga kuch va faollik va uning foydalari uchun juda mos keladi:

1- Suyak va tishlarning butunligini saqlash

2- Og'irlikni oldini olishga yordam bering

3- Kayfiyat va uyquni yaxshilang

4- Mushaklarni qurishga yordam berish

5- Sog'lom yurakni saqlang

6- Saraton xavfini kamaytirish

Boshqa mavzular: 

Ramazon oyida vazn yo'qotishdan aziyat chekayotganlar uchun mos suhur

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها