Nima uchun shifokorlar och qoringa suv ichishni maslahat berishadi?

Shifokorlar suv ichishni tavsiya qilishlarini, ayniqsa, ertalab och qoringa ovqat eyishdan oldin, buning organizmga katta foydasi borligini eslatib o'tishlarini tez-tez eshitamiz, demak, bularning qanday foydalari bor, keling, bugun och qoringa suv ichishning foydalari haqida bilib olaylik.

1- Metabolizmni yaxshilang
Qattiq dietada bo'lgan odamlar uchun och qoringa ichimlik suvi metabolizm yoki metabolizmni 25% ga oshiradi va metabolizm tezligining oshishi ovqat hazm qilish tizimining yaxshilanishini anglatadi.

2- ichaklarni yuvish
Ertalab och qoringa bir stakan suv ichish ovqat hazm qilish tizimining ishini tartibga solishga yordam beradi va shu bilan uni ichkarida to'plangan chiqindilardan xalos qiladi.

3- Immunitetni ko'taring
Suv tanadagi suyuqlik muvozanatini saqlash uchun zarurdir va och qoringa ichimlik suvi immunitet tizimining ish faoliyatini oshiradi, bu esa organizmga infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi.

4- Bosh og'rig'ini davolash
Ko‘pchilik organizmda suyuqlik yetishmasligi sababli tez-tez bosh og‘rig‘idan aziyat chekadi.Suvsizlanish barcha turdagi bosh og‘riqlarining asosiy sababi, xoh u migren bo‘lsin, xoh boshqa, shuning uchun och qoringa suv ichish sizni bezovta qiluvchi bosh og‘rig‘idan butunlay xalos qiladi.

5 - Ishtahani ochuvchi
Och qoringa suv ichish ishtahani ochishga yordam beradi, bu sizni kunning eng muhim taomini, ya'ni nonushtani eyishga majbur qiladi.

6- Terining yangiligi
Ertalab ichimlik suvi yangi va yorqin teriga ega bo'lishga yordam beradi, chunki terida paydo bo'ladigan qora dog'lar va boshqa nuqsonlar tanadagi toksinlarning to'planishidan kelib chiqadi, bu sizni ertalab ovqatdan oldin bir stakan suvdan qutqaradi. .

7- Yo'g'on ichakni tozalash
Och qoringa suv ichish yo'g'on ichakni ichida to'plangan toksinlar va chiqindilardan tozalashga yordam beradi, bu esa organizmga foydali oziq moddalarni yuqori samaradorlik bilan qabul qilishga yordam beradi.

8- Energiyani oshiring
Agar siz sekin harakat va faollik etishmasligidan aziyat cheksangiz, ertalab bir stakan suv ichishingiz kerak, chunki u qizil qon hujayralarining tezroq o'sishini rag'batlantiradi, bu esa tanani kislorod bilan yaxshi ta'minlaydi va kerakli energiya beradi.

9 - vazn yo'qotish
Suvda kaloriya yo'q va uni och qoringa ichish tanaga cheksiz foyda keltiradi va suvni tez-tez ichish sizning oshqozoningizni to'ydiradi va sizda ovqat eyishga bo'lgan ishtiyoq kamayadi va bu metabolizm tezligini va yonish tezligini oshirishga yordam beradi. kaloriyalar tezroq.

10- Soch salomatligi
Och qoringa suv iste'mol qilish sochlaringizga sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlarni beradi, chunki suvsizlanish sochlarni quruq va sinishi va tushishiga moyil qiladi, shuning uchun kunni soch va tanani namlash uchun etarli miqdorda suv ichish bilan boshlash tavsiya etiladi. .