Kandidozni davolash uchun Candida dietasi haqida bilib oling:

Candida dietasi sifatida ham tanilgan: kam shakar, yallig'lanishga qarshi parhez, ichak sog'lig'ini yaxshilaydi va kandida o'sishiga yordam beradigan shakarlarni olib tashlaydi.

Ichak sog'lig'ingizni yaxshilash va tanangizda yashaydigan bakteriyalar va xamirturushlar muvozanatini tiklash orqali siz shishiradi, oshqozon buzilishi, xamirturush infektsiyalari, charchoq, ko'ngil aynish va diareya kabi kandidoz belgilaridan xalos bo'lishingiz mumkin.

Candida dietasida eyish kerak bo'lgan ba'zi ovqatlar:

Olma sirkasi:

Olma sirkasi tarkibidagi kislota va fermentlar tanadagi ortiqcha xamirturushdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tuzlangan karam va fermentlangan ovqatlar:

Tuzlangan karam kabi fermentlangan ovqatlar ichaklarni himoya qilishga yordam beradigan mikroflorani o'z ichiga oladi. Doimiy iste'mol qilish immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradi.

Bargli sabzavotlar:

Yashil bargli sabzavotlar xamirturush o'sishining kislotali tabiatiga qarshi kurashadigan tanani mustahkamlashga yordam beradi. Sabzavotlarda shakar yo'q, lekin organizmni tabiiy ravishda zararsizlantirish uchun ko'p miqdorda magniy, immunitet tizimini tabiiy ravishda qurish uchun S vitamini, tanani tozalash uchun xlorofill, tanani energiya bilan ta'minlash uchun B vitaminlari va tanani to'liq qo'llab-quvvatlash uchun temir mavjud.

Hindiston yong'og'i yog'i:

Hindiston yong'og'i yog'i mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega va hindiston yong'og'i yog'ida mavjud bo'lgan laurik kislota va kapril kislotasining birikmasi uning so'rilishi va mahalliy qo'llanilishi orqali zararli kandidozni o'ldiradi.

sarimsoq:

Sarimsoq tarkibida juda ko'p miqdorda oltingugurt o'z ichiga olgan birikmalar mavjud bo'lib, ular juda kuchli antifungal xususiyatlarga ega va keng doirada. Xom sarimsoq, ayniqsa, kandidoz bilan kurashishda foydalidir.

Maydalangan zig'ir urug'lari va chia urug'lari

Zig'ir urug'lari va chia urug'larida mavjud bo'lgan polifenollar ichakdagi probiyotiklarning o'sishini qo'llab-quvvatlaydi va tanadagi xamirturush va kandidalarni yo'q qilishga yordam beradi.

Pishirilgan sabzavotlar:

Brokkoli va qushqo'nmas kabi pishirilgan kraxmalli bo'lmagan sabzavotlar kandidoz bilan kurashadigan ozuqa moddalarini beradi.

 Zerdeçal kabi ziravorlar:

Zerdeçal tarkibida curcumin deb nomlangan faol moddasi mavjud bo'lib, u Candida albicans va boshqa ko'plab zamburug'larning o'sishini to'liq inhibe qiladi.