Polikistik tuxumdonlar va kechiktirilgan homiladorlik o'rtasidagi bog'liqlik qanday?

Polikistik tuxumdonlar va kechiktirilgan homiladorlik o'rtasidagi bog'liqlik qanday?

Agar onada PCOS bo'lsa, homilador bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, chunki erkak gormonlarining yuqori darajasi ovulyatsiyaga to'sqinlik qiladi. Ammo ba'zi choralar ko'rilsa, vaziyat yaxshilanishi va homiladorlik ehtimoli oshishi mumkin.Ushbu qadamlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Hayot tarzini o'zgartiring

Kundalik turmush tarzidagi ba'zi oddiy o'zgarishlar, masalan, sog'lom ovqatlanish, yaxshi uxlash (kuniga 7-8 soat) va muntazam ravishda mashq qilish vaziyatni yaxshilashga yordam beradi.

Sport o'ynash

Jismoniy mashqlar etishmasligi kilogramm ortishiga olib keladi.Jismoniy mashqlar, suzish, piyoda yurish yoki uy yumushlari vaznni kamaytirish orqali homiladorlik ehtimolini oshirishga yordam beradi va ko'plab yoga pozalari homiladorlik ehtimolini oshiradi va foyda keltiradi.

Xrom va magniy darajasi

Tanadagi xrom va magniyning past darajalari homiladorlikni kechiktirishi mumkin, shuning uchun ushbu ikkita muhim mineralga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki ularni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni olish PCOS bilan homiladorlik ehtimolini oshiradi.

Insulinga chidamli ovqatlardan saqlaning

Ba'zi oziq-ovqatlar tana hujayralarining insulinga chidamliligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi natijasida tana vaznining oshishiga olib keladi va bu oziq-ovqatlarga alkogolsiz ichimliklar, oq non, guruch, kartoshka va boshqalarni misol qilib keltirish mumkin.

D vitamini etishmovchiligini davolash

D vitamini etishmovchiligi va tuxumlarning o'sishi va rivojlanishining yo'qligi o'rtasida yaqin bog'liqlik mavjud, shuning uchun D vitamini etishmovchiligini quyoshga ta'sir qilish yoki D vitaminining tegishli dozasini o'z ichiga olgan ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qilish orqali davolash kerak, bu imkoniyatni oshiradi. homiladorlik.

Sizni aql bilan mensimaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج