Sovuq alomatlari va yuqori qon shakar o'rtasidagi bog'liqlik qanday?

Sovuq alomatlari va yuqori qon shakar o'rtasidagi bog'liqlik qanday?

Qon shakarining ko'tarilishi nafaqat uglevodlarga boy ovqatni iste'mol qilgandan keyin paydo bo'ladi, balki qon shakarining ko'payishiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa ko'plab sabablar mavjud, jumladan, shamollash, chunki tana kasal bo'lganda, u infektsiyaga qarshi kurashish uchun ma'lum gormonlar chiqaradi. ta'sir qiladi ... Qon glyukoza darajasi haqida, Eating Well veb-sayti tomonidan e'lon qilingan hisobotga ko'ra.

Yana xavfli

Amerika endokrin jamiyati ma'lumotlariga ko'ra, odam kasal bo'lganda, uning tanasi infektsiyaga qarshi kurashish uchun bir qator javoblarni boshlaydi.

Qandli diabetga kelsak, infektsiya paytida yuqori qon shakar yanada xavfli bo'lishi mumkin, chunki organizm allaqachon qon shakarini nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch kelmoqda.

AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, insulin ishlab chiqarishning kamayishi va yuqori qon shakari bilan bemorda sovuq yoki infektsiya paytida diabetik ketoatsidoz (DKA) rivojlanish xavfi ortadi.

2023 yilda Annals of Medicine & Emergency jurnalida chop etilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, natijalar infektsiya diabet asoratlarining eng keng tarqalgan sabablaridan biri ekanligini ko'rsatadi, chunki diabetik ketoatsidoz organizmda o'tkazish uchun etarli insulin bo'lmaganida yuzaga keladi. glyukoza qon oqimidan qonga, hujayralarga, shuning uchun u energiya uchun yog'ga aylanadi. Energiya uchun yog'larni parchalash ketonlarni ishlab chiqaradi, ular juda tez ishlab chiqarilganda xavfli bo'lishi mumkin.

Siydikdagi ketonlarni tekshirish uchun retseptsiz test yoki qondagi keton darajasini tekshirish uchun metrdan foydalanish mumkin. Agar biror kishi qandli diabet bilan kasallangan bo'lsa, CDC kasallik paytida har 4-6 soatda ularning normal chegarada ekanligiga ishonch hosil qilish uchun testdan o'tishni tavsiya qiladi va agar bemorda ketoatsidoz yoki yuqori keton borligidan xavotirlansa, darhol shifokorga murojaat qilish kerak. darajalari, chunki diabetik ketoatsidoz - bu shoshilinch tibbiy yordam.

Sovuq paytida maslahatlar

Sovuq bilan bog'liq yuqori yoki past qon shakarining oldini olish uchun quyidagi strategiyalarga amal qilish mumkin:
• Qon shakaringizni muntazam tekshirib turing: Qandli diabetga chalinganda shamollash yoki infektsiya bo'lsa, uning shifokori ko'pincha qondagi glyukoza darajasini diqqat bilan kuzatib borishni tavsiya qiladi. Bu ovqatlanish yoki gazaklarni sozlash kabi chora ko'rishga yordam beradi. Agar qon shakar darajasi juda yuqori yoki past bo'lsa, darhol tez yordam xonasiga borishingiz kerak.

• Dori-darmonlarni qo'lda saqlang: Agar bemor qandli diabetga qarshi dori yoki insulin qabul qilsa, shamollab qolsa, qo'lida yetarli bo'lishi kerak. (Odam o'zini yaxshi his qilmasa, to'ldirish qiyin bo'lishi mumkin.)

• Muntazam ovqatlaning: odam kasal bo'lganida ishtahasi kamayishi mumkin bo'lsa-da, ovqatni o'tkazib yubormaslik uning qondagi qand miqdorini juda pasaytirishi mumkin.

Oziqlanishni saqlash ham tanaga infektsiyaga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan energiyani beradi.

• Oson tayyorlanadigan oziq-ovqatlarning mavjudligi: CDC odam kasal bo'lganida har to'rt soatda 50 gramm uglevodlarni ichish yoki iste'mol qilishni tavsiya qiladi.

Kasal paytida ovqat pishirish va ovqatlanish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun qo'lda to'yimli, kam tayyor ovqatlarni saqlash tavsiya etiladi.

Ba'zi misollar: past qon shakarini oldini olish uchun konservalangan sho'rva, tezkor jo'xori uni, kraker, pishloq, non, yong'oq moyi, sharbat, bulon, muzqaymoq, sut, yogurt yoki hatto oddiy soda.

• Etarlicha suv iching: odam kasal bo'lganida suyuqlik ichish muhim ahamiyatga ega. Suvsizlanish ham yuqori qon shakariga olib kelishi mumkin.

•Yaxshilashda yurishni mashq qiling: Inson o'zini yaxshi his qila boshlaganida, u yumshoq harakat shakllarini sinab ko'rishi mumkin.

Journal of Sports Medicine tomonidan 2022 yilda o'tkazilgan va chop etilgan tadqiqotga ko'ra, ovqatdan keyin past intensivlikdagi yurish qon shakarini kamaytirishga yordam beradi.

2024 yil uchun etti zodiak belgilarining munajjimlar bashorati