Yog'li jigar kasalligi nima va uning belgilari qanday?

Yog'li jigar kasalligi nima va uning belgilari qanday?

Yog'li jigar kasalligi, shuningdek, jigar steatozi deb ataladi, bu odamda jigarda ortiqcha yog' paydo bo'ladigan holat. Yog'li jigar kasalligining xavfi shundaki, u bilan og'rigan odamlar hech qanday alomat ko'rsatmaydi va shuning uchun jiddiy muammolardan aziyat chekmaydi, bu esa kechikib tashxis qo'yish va jigar shikastlanishiga olib keladi, deb yozadi "Times of India" nashri.

Yog 'jigar kasalligi nafaqat spirtli ichimliklarni iste'mol qiluvchilarga ta'sir qilishi mumkin, ammo spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydigan odamlarga ta'sir qiladigan holat alkogolsiz yog'li jigar kasalligi (NAFLD) deb ataladi. Alkogolsiz yoki alkogolli bo'ladimi, yog'li jigar kasalligi hayot uchun xavfli bo'lib, shoshilinch va qat'iy davolanishni talab qiladi.

Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi odamlarga semizlik, asosiy sog'liq sharoitlari va noto'g'ri turmush tarzi odatlari, shuningdek uyqu odatlari tufayli ta'sir qiladi, bu esa yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, insonning katta xavf ostida ekanligini aniqlashi mumkin.

Uyqu va jigar muammolari

Kutish hayotimizning ajralmas qismi bo'lib, ongimizni mustahkam saqlashga va tanamizni energiya bilan to'ldirishga yordam beradi. Uyqusiz odam doimo charchagan bo'ladi va bu unga psixologik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qizig'i shundaki, Xalqaro Endokrinologiya Jamiyati hisobotida qayd etilishicha, odamning uyqusi uning yog'li jigar kasalligini rivojlanish xavfiga ta'sir qilishi mumkin.

kech turish

Yog'li jigar kasalligi - bu jigarda ortiqcha yog'larning to'planishi, bu ko'pincha noto'g'ri ovqatlanish va harakatsiz turmush tarzi natijasidir. Singapurdagi A*STAR tadqiqot va ilmiy agentligidan tadqiqotchi Yan Liuning so‘zlariga ko‘ra, uxlash, horlash va kechgacha turish kabi uyqu odatlari ushbu kasallikka chalinish xavfini oshirishda muhim rol o‘ynashi mumkin. Kechasi yomon uyqu va kunduzgi uyqudan uzoq vaqt davomida jigarning yog'li kasalligi rivojlanishi ehtimoli ko'proq.

Endokrin jamiyati tadqiqoti natijalari shuni ko'rsatdiki, "uyqu sifatining o'rtacha yaxshilanishi yog'li jigar kasalligi xavfining 29 foizga kamayishi bilan bog'liq".

uyquni yaxshilash strategiyalari

"Uyqu sifati yomon bo'lgan odamlarning katta qismi tashxis qo'yilmagan yoki davolanmaganligini hisobga olsak, tadqiqot ushbu sohada qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish va uyqu sifatini yaxshilash strategiyalarini ishlab chiqishni talab qiladi", dedi professor Lyu.

uyqu sifati bo'yicha maslahatlar

Yaxshiroq uxlashga yordam beradigan va yomon uyqu tufayli sog'liq uchun xavf tug'dirmaslikka yordam beradigan ba'zi samarali maslahatlar:
Iloji boricha uyg'un uyqu rejimiga rioya qiling
Och yoki katta ovqatdan keyin yotishga yo'l qo'ymaslik
Nikotin va kofeindan saqlaning
Yotishdan oldin tinch va tasalli muhit yarating
Cheklangan kunduzgi uyquni oling.

Boshqa xavf omillari

Klivlend klinikasi veb-saytiga ko'ra, ortiqcha vazn yoki semirib ketish, 2-toifa diabet yoki metabolik sindromga ega bo'lish yoki retsept bo'yicha ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish yog'li jigar kasalligini rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin.