Dangasa ichak kasalligi - sabablari va davolash

Dangasa ichak bilan ovqat hazm qilish traktining normal qisqarishi sekin yoki zaif bo'lib, ovqatni ovqat hazm qilish trakti orqali surish va harakatlantirish uchun etarli.

Dangasa ichakning ba'zi sabablari 

1- Ovqatlanishning buzilishi, masalan, bulimiya.

2- Laksatiflarga uzoq vaqt qaramlik.

3- Anesteziya ostida.

4- irritabiy ichak sindromi.

5- Tananing ehtiyojiga yetmaydigan taomlarni oz miqdorda iste'mol qilish.

6- Kundalik etarli miqdorda tola iste'mol qilmaslik kabi oddiy narsalar tufayli ovqat hazm qilish tizimi mushaklarining zaifligi.

dangasa ichakni davolash 

1- Muntazam jismoniy mashqlar qiling.

2- Tabiiy xun tolasi manbalariga boy dietani iste'mol qilish, masalan: bug'doy mahsulotlari, dukkaklilar, bodring, sabzi.

3- Ichaklarni harakatga keltiruvchi va qabziyatdan xalos bo'ladigan sabzavot va mevalar, masalan: olma, anjir.

4- Har kuni yetarli miqdorda suv iching.

5- Kofeinning turli manbalarini kamaytirish.

6- Qayta ishlangan va tez tayyorlanadigan taomlardan saqlaning.

7- Ratsioningizga ko'proq foydali xamirturush manbalarini qo'shing.