Sizning dietangizni buzadigan yashirin ochlik tetiklari

1- Tanadagi suv etishmasligi: Miya chanqoqlik hissi bilan ochlik hissini chalkashtirib yuborishi mumkin

2- Doimiy ravishda oziq-ovqat rasmlarini ko'rib chiqish: Oziq-ovqat rasmlarini ko'rib chiqish tanadagi mukofot uchun mas'ul bo'lgan markazlarni faollashtiradi, bu esa to'yinganlik hissi va ko'proq ovqat iste'mol qilishga olib keladi.

3- Uyqusizlik: Noto'g'ri uyqu ko'proq ovqat iste'mol qilishga olib keladi.

4- Ko'p shakar iste'mol qiling: Ko'p miqdorda shakarni iste'mol qilish to'yinganlik hissi uchun mas'ul bo'lgan leptin sekretsiyasining sekinlashishiga olib keladi.

5- Taranglik hissi: Stressni his qilish tanadagi ochlik hissi uchun javob beradigan gormon darajasini oshiradi.