Uyqusizlikni engillashtiradigan tabiiy ichimliklar

Uyqusizlik sizga ko'p sabablarga ko'ra ta'sir qiladi, ammo uyqu yoki ovqatlanish nuqtai nazaridan noto'g'ri xatti-harakatlar ko'pincha bu azob-uqubatlar ortida turadi, bu ko'pchilikning uyqusini buzadi, ularning kundalik vazifalarini bajarishiga ta'sir qiladi.

Uyqusizlik hayotimizni bezovta qilmasligi uchun uni to'shakdan haydab chiqarishga yordam beradigan binafsha gul kabi ichimliklar bor.Shoirlar olqishiga, olimlarning hayratiga sazovor bo'lgan bu gul nafaqat go'zalligi, balki go'zalligi bilan ajralib turadi. uning xushbo'y hidi, ammo dorivor maqsadlarda ham qo'llaniladi.Qadimgi Afina aholisi bu guldan uyqusizlikni davolashda foydalangan.

"Al-Hayat" gazetasiga ko'ra, shifokorlar binafsha gul infuzionini uyquga olib kelishini maslahat berishadi, ayniqsa, u o'z-o'zini taskinlash va asabiy yurak urishlarini tinchlantirish, gastritni engillashtirish, buyrak og'rig'ini yumshatish va yo'tal tutilishini cheklash.

Infuzion binafsha gullari ustiga bir miqdorda qaynoq suv quyib, keyin shakar bilan tatib ko'rish va uyqu olamiga kirishdan oldin ichish orqali tayyorlanadi.

Va ovqat hazm qilish jarayonini engillashtirish qobiliyati bilan mashhur bo'lgan yalpiz, lekin u asablarni ich tashlovchi ta'sirga ega va uyqu jarayonini osonlashtiradigan og'riq, spazm va bosh og'rig'ini yo'qotadi va qaynatilgan suv qo'shib ho'llangan yalpiz tayyorlaydi. bir hovuch barglar.

Xuddi shunday mushuk marixuanasi ham tinchlantiruvchi va gipnoz ta'siriga ega, shuning uchun u uyquni rag'batlantiradi va uning sifatini yaxshilaydi va normal qon bosimini barqarorlashtirishga yordam beradi.Mushuk marixuanasi ichimligi o'simlikning ildiz kukunidan bir qoshiq qaynoq suvga solib tayyorlanadi. yotishdan oldin ichish.

Moychechak ham eng yaxshi sedativ o'simliklardan biri hisoblanadi va undan tayyorlangan infuzion to'shak-ichimlik deb ataladi, chunki u muammosiz uyquga yordam beradi. Moychechak esa uyda 5 ta gulni bir piyola qaynoq suvga solib, ichishdan oldin uni bir oz ho‘l qilib qo‘yib tayyorlash mumkin.

Shuningdek, Osiyoda ming yillar davomida sovuq va gripp xurujlarini davolash uchun ishlatilgan zanjabil tinchlantiruvchi o'simliklar qatoriga kiradi, shuning uchun u uyqusizlikni, ayniqsa tashvish tufayli paydo bo'lgan uyqusizlikni yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin. Zanjabil ichimligi tozalangan o‘simlikning bir necha bo‘lagini bir yarim stakan suvga solib, 10 daqiqa qaynatib, kerak bo‘lsa, asal qo‘shib ichish orqali tayyorlanadi.

Nihoyat, olma sirkasi, uyqusizlik uyquga to'sqinlik qiladigan zerikarli kislotali oshqozon sekretsiyasining qaytarilishidan kelib chiqishi mumkin.Bu holda siz olma sirkasidan yordam so'rashingiz mumkin va undan ikki osh qoshiq suv bilan aralashtirilgan holda olishingiz mumkin.